3 hét a testzsír elvesztéséhez, 3 módszer, hogy a legmakacsabb haszsírt is elégesd


Oké, ez az, ahol kezd trükkös. Ott a régi iskola féknyereg teszt, amely magában foglalja a csípés zsír bizonyos pontokat a test, és kövesse a zsír a matematika, amely sokak szerint az egészségügyi dolgozók, a téves, hibára hajlamos módszer.

A férfiaknak szóló cikkek a testépítésről és fitneszről gyakran azt hangoztatják, hogy növelni kell a test tömegét is ahhoz, hogy növelni lehessen az izomtömeget.

Aztán ott vannak a high-tech értsd drága gépek, mint például a bio-elektromos impedancia, DEXA és 3D testszkennerek. Ha szerencséd van, az edzőteremben, hozzáférhet egy. Szüksége van egy otthoni alternatíva?

3 hét a testzsír elvesztéséhez

Mi van 3 hét a testzsír elvesztéséhez a testösszetétel mérleg meg lehet vásárolni a High Street, halljuk sírni. Nos, gondolom őket, mint mérőcsészék; ők a legjobb használt támpontként. Azt kell veszíteni egy kicsit a testzsír - Milyen gyorsan biztonságos?

A bőr alatti zsír egészségesebb koleszterinszinttel és kevesebb szívrohamal azonosítható, de kevesebb vérárammal is rendelkezik, és felalmozza a kalóriákat isami megnehezíti az égést. A derékban lévő bőr alatti zsír — a csíphető dolgok — már sokkal nehezebben tűnik el.

Tettél a leolvasott és kiderül, hogy a testzsír százalék - eek - kúszik be a piros. Ne essen pánikba.

Csupán a fitneszipar szakzsargonja vagy netán hangzatosabb így? Koránt sem! A fogyás és a testzsírszázalék csökkenés nem egy és ugyanaz.

Ha azt szeretnénk, hogy sovány - és ott maradni - meg kell, hogy kövesse az egészséges zsírégetés tervet. Vine ajánlja elején figyelembe veszi a testsúly, testzsír százalék és az 3 hét a testzsír elvesztéséhez egyikét használja a fenti módszerekkel.

3 hét a testzsír elvesztéséhez

Nézze meg, hogyan változik ezek a számok, néhány nap alatt - ez a súly és izomtömeg csökken, de a testzsír növekszik, annak ellenére, hogy a rendszeres edzések, például? Csípés a rendszer megfelelően és figyelemmel kíséri a számokat újra. Ismételjük, amíg ez kizárólag a zsír jön ki.

a legjobb zsírégetők, hogy karcsúbbá váljanak

Kell segítség? Megtanulják, hogyan kell számolni a makrókat.

alt ast fogyás nova zsírégető

Időt takaríthat meg, minél több. De hogyan ellenőrizze az ülések arany csillag szabványok?

3 hét a testzsír elvesztéséhez fogyás még mindig zsír

Próbálja Vine mintában edzés a kezdéshez.