5 hetes fogyás

Farkas Kitti Ahogy Gabi látja: Gabi vagyok, 47 éves, van egy kislányom, egy sokat utazó férjem és egy nagyon pörgős munkám. Az egészséges táplálkozás, mozgás, odafigyelés magamra mindig is az életem része volt.

De lehet a korral járó hormonális változások miatt, fogyás hse az is lehet, hogy kevesebbet mozogtam, többet ettem, de egyszer csak azon kaptam magam, hogy nem mennek rám a ruháim.

Egyik reggel elsírtam magam öltözködésnél, mert semmi nem jött rám.

5 hetes fogyĂłkĂşraprogram: GI-diĂŠta mintaĂŠtrenddel, 5. hĂŠt | Diéta, Gin, Fogyókúra

Szembesültem azzal, hogy 70 kiló vagyok, kiló helyett. Eldöntöttem, ez így nem mehet tovább.

Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést. A citromdéta során nem citromot kell enned, de a citrom zsírégető tulajdonságát használod fel, hogy megszabadulj a felesleges zsírtól. Szakértők és dietetikusok is elismerik, hogy a citrom számtalan olyan tápanyagot 5 hetes fogyás, amikre a szervezetnek szüksége van, ezen felül segít elégetni a felesleges zsírt és a fogyást is beindítja. A citromban található citromsav segíti a zsírégetést, serkenti az emésztést, és csökkenti az étvágyat. A citromsav hozzájárul a gyomorsav intenzív termeléséhez, ennek eredményeként javítja az emésztés folyamatát.

Kittit a munkám révén ismerem, mivel én főnővér vagyok azon a klinikán, ahol ő altat nálunk műtéteknél, endoszkópos beavatkozásoknál, illetve segít a programjával a fogyni vágyókon. Nekem, aki orvosok között él, tudom, mennyivel jobb, ha szakszerű kezekben foglalkozunk a testünkkel, egészségünkkel, ezért 5 hetes fogyás a programját akartam 5 hetes fogyás, és már nagyon vártam, hogy induljon.

1. 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! | Well&fit
2. Fito spray karcsúsító
3. Jobb déli bálnák fogyás
4. 5 hetes fogyĂłkĂşraprogram: GI diĂŠta mintaĂŠtrenddel, 1. hĂŠt | Diéta, Étrend, Gin
5. Kizárólag anyatejjel táplált babák súlyfejlődése Az első hónapokban a kizárólag szoptatott csecsemők gyorsabban gyarapodhatnak, olykor már hónapos korra megduplázhatják születési súlyukat, majd ezt követően gyarapodásuk lassabb lehet.

Ennek köszönhetően több, mint 5 kilót fogytam, és kifejezetten jól bírtam. Pedig mielőtt belevágtam, kicsit tartottam a Speed szigorúságától. Na jó, nem is kicsit féltem, főleg a reggeltől.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Nem tudtam, hogy fogom bírni a nap első felét egyetlen reggelit helyettesítő 5 hetes fogyás. Pörgősen indul ugyanis minden napom: felkelés, gyerek elszállítása az iskolába, aztán be a munkahelyemre, ahol rengeteg pácienst látunk el, és mindig elég feszített a délelőtti műszakom.

További cikkeink a témában

Ráadásul, hogy még inkább megnehezítsem a magam számára a diétát, pont húsvétkor gondoltam azt, akkor most elkezdem. Az elhatározás azonban elhatározás, ezért szervíroztam a családnak a jó kis húsvéti reggelit, magamnak a turmixot.

Hozzászólások Lommela Sziasztok! A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel? Én soha nem ittam fekete kávét Tudom, még időben vagyok, de azért szeretnék egyet kérdezni.

Kíváncsi voltam, mikor leszek farkaséhes, de egyáltalán nem lettem az. Végig nagyon jól bírtam a diétát, nem esett különösebben nehezemre a betartása, és fáradtságot se éreztem.

Heti kétszer biciklizem, jobban megy a mozgás, mint korábban. Ráadásul nem voltam kívánós sem, még akkor sem amikor a lányomnak palacsintát sütöttem. Nem bánom, hogy most már az Easy-vel folytatjuk a végcélig, de jó döntés volt, hogy ilyen erőteljesen sikerült beindítanom a fogyásomat.

A 21 napos étrend bemutatása

Úgy érzem, el fogom érni könnyen a célt és az biztos, hogy oda, a 70 kilóra visszamenni már nem fogok. A kollégáim látták ezt az időszakot és a hatékonyságát, ha jól 5 hetes fogyás, jelenleg öten csinálják már a programot.

De mi az a BIA-mérés? A közhiedelemmel ellentétben élő emberen nem lehet zsírt mérni, még zsírmérleggel sem!

Különböző adatokból következtetni lehet csak, hogy mennyi a szervezetünk zsírtartalma. A 5 hetes fogyás összetételéről a leggyorsabban és legegyszerűbben BIA-méréssel szerezhetünk pontos információt.

Egy speciális, rendkívül érzékeny és ezért nagyon pontosan dolgozó orvosi műszert használtunk a mérésre. Gabinál a mérési 5 hetes fogyás alapján tehát látszik, hogy összesen az elmúlt egy hónapban 5.

A baba súlya és súlyfejlődése

Testösszetétele a jelentős mértékben változott. A diéta mellett 0. Megállapíthatjuk, hogy a fogyás teljes mértékben zsírból történt, és nemhogy megőrizni, de gyarapítani is tudta az izomzatát. Energetikus, jól érzi magát! Sportolást is jól bírja. A zsírraktárai kiürülőben, már kevés rajta a felesleg, így azt javasoltam neki, hogy annak ellenére ha nem is érzi, hogy fárad a torna alatt, előtte mindenképp tegyünk be egy snack étkezést, hogy az izomállomány ezután is így megmaradjon, és csak a zsírraktár ürüljön.

Kapcsolódó cikkek

Egy hónap múlva, ha minden igaz, Gabi eléri az álomsúlyt, nagyon várom a kontrollt én is! Kíváncsi vagy a mérési eredményre? Gabi engedélyével, felteszem nektek, nézzétek meg.