55 év felett, hogyan lehet lefogyni, Fogyókúra 50 év felett lépésről lépésre
Kedvenc étele: kukoricás tortilla chips humusszal Leszámolás a kifogásokkal Egy nő sem szereti elismerni, hogy a férjének van igaza, de ezúttal Joanne Hickox nem bánta ezt.
Kedvenc ruhadarabja pedig egy fehér, testre feszülő kötött ruha, amit nem máshol, mint a gyerekosztályon vásároltak. Természetesen Joanne már nem a kora szerint öltözködik, sőt, eszébe se jut, hogy hatalmas ruhákba bújtassa alakját.
El sem hinnénk róla, hogy korábban jojódiétáiról volt híres, a mozgást pedig messziről kerülte. Szeretett volna csinos lenni a nagy eseményen, hiszen tudta, hogy a mennyasszony anyjaként rá is sok szem fog szegeződni. Abbahagyta a 55 év felett keresését, és fogyni fogok testharc során boot camp edzésekre járni. A csapat inspiráló ereje Joanne legnagyobb kihívásával rögtön az életmódváltás legelején szembesült.
– 19 kiló: “50 év felett jobban érzem magam, mint valaha”
Megrémítette a vékony asok látványa az edzéseken, ezért már az első hét után fel akarta adni a testmozgást. Kardió, különböző sportgyakorlatok, plyometrics, súlyzós gyakorlatok és Tabata edzésmódszer kombinációiból épül fel az edzésterve.
- 50 felett így lehet fogyni - HáziPatika
- Béres Alexandra - Archívum - Tanácsok 50 feletti nõknek
- WhatsApp Fogyni 50 felett is lehet!
- Hogyan lehet javítani a zsírégetést
- Kövessen minket a Facebookon is!
- Hogyan lehet sikeresen fogyni 50 felett?
Mindennek hatására Joanne lefaragta derékbőségét, növelte az energiaszintjét, az edzéseken résztvevők pedig hozzásegítették a sikerhez. Amikor lecserélte a hatalmas, feldolgozott adagokat tiszta ételekre, valójában többet evett és gyakrabban.
50 felett így lehet fogyni
Természetesen nem kerülték el a bűnös ételek csábításai, de akaraterővel hátat fordított a cukrászdáknak. Ha valamit igazán hogyan lehet lefogyni, az nem lehet lehetetlen!
Kelj fel és tornázz! Hogy rendszeresen 55 év felett tudja iktatni az edzéseket, kor kel.
Figyelj a hozzáállásodra! Ha elhatározza, hogy meg tudja csinálni, akkor mindennel végez, és mindent elér, amit csak akar. Légy türelmes!
HIHETETLEN TEST ÁTALAKULÁS! - /Szálkásítás, Zsírégetés, Fogyókúra/ - Testépítés 50 Év Felett
Ahogy nem egy éjszaka alatt jön fel a túlsúly, úgy egy éjszaka alatt sem lehet leadni. Az edzés elengedhetetlen kellékei Joanne rendszeresen jár boot camp órákra, és sosem indul el elegendő ásványvíz, a lábat jól tartó sportcipő és pozitív hozzáállás nélkül. A többség ereje Joanne esküszik az edzőtársaira, akiknek többsége feleannyi idős, mint ő. Fotó: oxygenmag.
