A bcaas elősegíti a zsírégetést, bcaa aminosav ketogén diéta
Diétázol, de nem akarsz végig éhezni a hosszú hetek folyamán? No és az A bcaas elősegíti a zsírégetést célod, hogy a fogyókúrája végére is feszes, formás alakod maradjon? Akkor a BCAA kell a diétádhoz!
BCAA hatása – mire jó?
Testednek több mint 50 százalékát fehérje alkotja, és a tested szöveteinek képződéséhez többféle aminosavból felépülő fehérjére van szüksége. Tehát az aminosavak a fehérjék alkotóelemei, melyek a szervezetedben mindenhol megtalálhatóak.
Közülük vannak olyanok, amelyeket képes előállítani a szervezeted, és vannak olyanok is, amiket táplálkozással kell bevinned. Mindegyikre szüksége van a szervezetednek, ugyanis több, fontos szerepet látnak el.
Hozzájárulnak az egészséges csontozat fenntartásához, az anyagcsere folyamatokhoz, a sejtutánpótláshoz, sebek gyógyulásához.
Leucin, a BCAA csoport tagja
Karban tartják az izmokat, inakat, belső szerveket, és a bőröd, hajad, körmöd egészségét. Emellett van olyan aminosav, ami például a zsírszállításban játszik szerepet.
A különböző szöveteknek más-más típusú aminosavra van szüksége. De vajon melyik az, amely neked diétázó és sportoló nőként kiemelkedő jelentőségű lehet? A BCAA az izomzatod 35 százalékát teszi ki, és a szervezeted nem képes előállítani, tehát étkezéssel kell pótolnod.
"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"
A BCAA a testszöveteid felépítéséhez nélkülözhetetlenek. Mivel az aminosavak a fehérjék építőkövei, és fehérjéből épülnek fel az izmaink, inaink, szerveink, mirigyeink, hajunk, körmeink is, ezért mindezen sejtek fenntartása, növekedése, regenerálódása az aminosav beviteled függvénye. A BCAA három aminosavból áll, ezek az l — leucin, l — izoleucin és a valin. Az l — leucin elsősorban A bcaas elősegíti a zsírégetést csontjaid, a bőröd, és az izmaid regenerálódásához járul hozzá, az l — izoleucin a hemoglobin termelődéséhez szükséges, a valin pedig az izmok energiaforrása, illetve a sejtanyagcserében van nagy szerepe.
A bcaas elősegíti a zsírégetést pedig a feszes formád kárára válhat.
Az is nagyon fontos, hogy az edzések alatt nagy stressznek teszed ki a szervezeted, és ha nem látod el a létfontosságú tápanyagokkal, akkor idővel lassabban regenerálódsz, és könnyebben le is betegedhetsz.
De mik is azok az előnyök, amelyekkel a BCAA segíti a diétád?
Zsírégetés mesterfokon II.
Energia, stimulánsok és plusz kalória nélkül! A BCAA bevitele edzés előtt és közben kitolja a fáradságérzeted — feltölti a csökkenő aminosav szintet és nem engedi, hogy a fáradság következtében kibocsátott tryptophan kandungan gizi l men fogyni aktiváló hatását, mely az edzés utáni fáradtság okozója.
E folyamat következtében tovább leszel képes edzeni, A bcaas elősegíti a zsírégetést a mentális frissességed is megmarad a sportolás után.
A hozzáadott B6 vitamin csökkenti a fáradtságot, segíti az anyagcsere folyamatokat. A leglényegesebb tudnivaló, hogy ezek a BCAA aminosavak esszenciálisak, tehát a test számára életfontosságúak, de nem tudja előállítani őket. Azonban amíg a többi esszenciális aminosav zömmel a biológiailag aktív molekulák, enzimek, hormonok felépítéséhez szükségesek, a BCAA-k elsősorban az izmok, szervek felépítésében vesznek részt.
Megvédi az izmodat a hosszú edzések vagy diéta alatt! Avagy ettől maradsz feszes! A diéta és a hosszas edzés mind katabolikus leépítő folyamatokat indukál — melyet a plusz BCAA-val mérsékelheted, hiszen ezek az aminosavak védenek ezen folyamatok ellen.
Ha éhgyomorra kardiózol! A BCAA a lehető legjobb opció, ha éhgyomorra kardiózol, de el akarod kerülni az izomvesztést! A súlyzós edzések előtt is érdemes fogyasztani, hiszen a diéta miatt gyakran lehetünk energiahiányosak, fáradtak… egy BCAA-ban és esetleg egy termogén zsírégetőben gazdag koktél azonban a durva diéta alatt is hozni fogja az energiát!
Főképp a leucin az, ami fokozza a leptin termelést. A leptin egy, a zsírsejtek által termelt hormon, amely elsődleges az anyagcsere, étvágy-és testsúly szabályozásában. A leptin a zsírraktározás és éhségérzet egyik fő szabályozó faktora — így a plusz BCAA bevitellel hatásosan tudod szabályozni az étvágykontrollt!
Zsírégető és állóképességet növelő táplálékkiegészítők hatása a testedre
Diéta alatt napközben elkortyolgatva nemcsak védi az izomszöveted, de még az A bcaas elősegíti a zsírégetést is kordában tartja. Közvetve tök jó zsírégető!
Mivel energizál az edzéseken — plusz szénhidrátbevitel nélkül, és csökkenti az éhséget — így több kalóriát égetsz az edzéssel, és mérsékled a kalóriabevitelt! Ez a kettő pedig minden diéta alapja!
Miért különösen hasznosak a BCAA aminosavak diétában?
