Fogyni nem csinálok semmit, Hogyan kell fogyni nem az rf m megtagadják maguktól semmit


Hozzászólások 9 Nagyon sokat gondolkodtam, hogy milyen címet is adjak fogyásom történetének, de azt hiszem, ennél lényegretörőbb nem is lehetett volna. Figyelemfelhívó és még jó matektudás sem kell ahhoz, hogy az ember utána számoljon, hogy ez a csaj vagyis én mennyi kilótól szabadult meg… No de megosztom veletek.

Helyezkedjetek el kényelmesen, mert lehet, hogy hosszú lesz. Gyermek fogyás mikor kell aggódni Mint ahogy a címben is olvastátok, kg volt a legnagyobb súlyom, azért azt hozzá kell tennem, hogy akkor fogyni nem csinálok semmit 39 hetes, hihetetlenül boldog kismama voltam, és ha hiszitek, ha nem, sosem éreztem, hogy ekkora súlyt cipelek.

Mindent ugyanúgy meg tudtam csinálni, nem éreztem terhesnek magam, sőt talán fittebb is voltam, mint mostanság.

Te hogy fogytál le?

Aztán megszületett a mi kicsi Tündérbabánk grammal. Nem is tudom, hogy mennyi idő telt el, mikor kezdtem magamhoz térni és látni, hogy uhhhhh aztaaa, mekkora debella vagyok. Persze azt az egyet tudtam, hogy legalább 1 éves korig szopiztatom Dorka babát és addig nem érdekel, hány kiló vagyok.

fogyni nem csinálok semmit

A szopit illetően, sajnos csak fél éves koráig sikerült anyatejet adnom neki. Aztán egyre inkább kezdett foglalkoztatni, hogy le kéne fogyni, mert szörnyen érzem magam.

A kattanás Sok fogyis cikket olvastam a Hoxán és csak sóvárogtam, hogy legalább kg menne le rólam is. Teltek a napok, hetek és még mindig nem voltam kibékülve magammal. Ráálltam a mérlegre és kiborultam, mert kg voltam.

  • 7x több fogyás
  • Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy?

A várandósságot kg-mal kezdtem és ezért valahol vártam, hogy talán újra annyi leszek, de nem! Azt vártam, hogy mikor jön egy kattanás bocs, de nem tudok szebb szót használnimert tudtam, hogy ha az meglesz, akkor le tudok fogyni. És ezt onnan tudtam, hogy mikor tiniként is fogyni akartam, jött egy átkattanás és le tudtam fogyni… Lehet ezt akár elszántságnak vagy akaraterőnek is hívni.

Könnyen fogyni

A módszer Azt tudtam, hogy nem akarok diétát, nem akarok fogyókúrát, mert anno próbáltam eleget, meg nem akarok kapszulát meg akupunktúrát mindig olyan 75 kg körül voltam kb. Szóval volt sok kudarc a hátam mögött, és sok-sok elköltött pénz is. Úgy indultam a fogyásnak, hogy mindent eszek, amit szeretek és nem mondok le semmiről, mivel egy elég hedonista típusú ember vagyok. Élvezem az ételeket és imádok finomakat enni. Sőt bevallom azt is, hogy édességfüggő vagyok és odavagyok a tésztás fogyni nem csinálok semmit.

Ezért ettem amit akartam, de csak mértékkel, pl. Volt reggelim, ebédem és pici vacsiféle meg a kaja közti nasi. Mert ebben a testben nem jó és a későbbiekben csak rosszabb lesz és onnan meg még nehezebb lesz leadni a kilókat. Motivált még az is, hogy nem akartam beteges éves nő lenni és látni akartam ahogy Dorka felnő. Tehát sikerült magam meggyőzni arról, hogy lesz, ami lesz, tovább folytatom!!!

A fogyás és a célok Aztán szépen, csodák csodájára elindult a fogyás, kb. Mindig volt egy motiváló erő, amivel tudtam magam húzni. Ez volt először a os márkás farmerom, ami még nyár tájékán jött rám utoljára. Úgy voltam vele, hogy nyár végére legalább begombolni tudjam, mert addig még a combom közepéig sem tudtam felhúzni. Emlékszem, hogy hétről hétre felvettem a farmert és egyre inkább jó volt rám. Aztán a következő cél: év vége, legalább 90 kg szerettem fogyni nem csinálok semmit lenni, erre majd 85 kg-mal zártam az fogyni nem csinálok semmit.

És utána mindig kisebb célokat állítottam fel magamnak. Kiszámoltam azt, hogy átlag havi 2,7 kg-ot fogyok és próbáltam ezt tartani. Kipróbáltam azt is, hogy hasraütésszerűen számolgattam a kalóriát, de ez nem volt egy nagy ötlet, mert kezdtem arra rájönni, hogy ezt nem is csinálom pontosan és nem is akarok csak számokat látni magam előtt, mikor egy finom ételre nézek és nem is tudnám egy életen át betartani.

Így ezzel felhagytam.

Rick Ross fogyni zsírégető nő

Sőt van olyan, hogy totál ki vagyok éhezve a sütikre, fagyira, édességre és aznap csak azt eszem reggelire, ebédre meg a kettő közt is, és rendre másnap jó pár dekával vagyok kevesebb. Mondhatnám, hogy egyszerű, mert csak arra kell figyelni, hogy mire vágyik a testünk és azt mértékkel meg kell adni neki és akkor meghálálja: Nehéz volt Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem volt nehéz betartani azt, hogy 6 óra után ne egyek, de úgy segítettem magamon, hogy mikor a tv-ben fogyni nem csinálok semmit csoki reklám volt, vagy ment épp egy főzős műsor, akkor arra gondoltam, hogy úgyis nemsokára majd alszom kb.

Az is rengeteg erőt adott, hogy lefekvésnél mikor már félálomban voltam, elképzeltem azt, hogy fogok kinézni 70 kilósan vagy 65 kilósan fogyni nem csinálok semmit és ezzel a képpel aludtam el.

Hogyan kell fogyni nem az rf m megtagadják maguktól semmit

Az idő És itt jön a másik nagyon fontos dolog, ha nem a legfontosabb! Sok fogyni vágyó ember ott követi el a legnagyobb hibát, hogy nem hagy magának időt.

Itt vagyok példának én. Hosszú évek folyamán rakódott rám ez a több mint 30 kg felesleg, kb. És eszembe sem jutott, hogy akár egy fél év alatt megváljak ettől a sok kilótól nem mondom, jó lett volna, de a realitások talaján tudtam maradni.

fogyás oakville sikeres fogyás technikák

Mikor nekikezdtem, úgy voltam vele, hogy 2 évet adok magamnak, igen 2 évet!!! Tudtam azt, hogy az a legjobb fogyás, ha heti fél kiló fogyni nem csinálok semmit. Így szépen lassan, hónapról hónapra fogyogattam.

Eleinte kb. Piszkosul rosszul esett, de nem érdekelt, mert úgy voltam vele, hogy nem másnak magamnak fogyni nem csinálok semmit és ennyi! Talán a két kezem sem lenne elég megszámolni, hogy hányszor stagnáltam. Olyankor maga volt a rémálom, mert fogyni nem csinálok semmit, mérges voltam. Persze tudtam, hogy nyilván a testemnek, szervezetemnek is szoknia kell a súlyvesztést és a másfajta étkezést. De mikor majd egy hónapig nem mozdult a mérleg, akkor váltottam.

Áttértem arra, hogy délután 4 óra után nem ettem. És azért tértem át erre, mert már a gyomrom lazán hozzászokott, hogy 6 óra után nem ettem kb. És a másik fő ok pedig az volt, ami mellette szólt, hogy az orvosoktól, fogyni nem csinálok semmit mást sem lehet hallani csak azt, hogy az ember emésztése kb. Ezért kapóra jött, hogy én amúgy is délelőtt és kora délután eszem a legtöbbet. A mai napig így étkezem, ritkán előfordul, hogy éhes vagyok, de akkor az idénynek megfelelő gyümölcsöt eszem bár az sem jó, mert az meg este nem túl szerencsés, ha a gyomrodban rohad pl.

120kg-109kg-jelenleg 68.8kg

Fogyni nem csinálok semmit általában nem szoktam éhes lenni, mert több mint egy éve így eszem és hozzászoktam, minden csak megszokás kérdése, az, hogy reggelizel meg ebédelsz… Én tudom, hogy attól híztam meg, hogy sokat nassoltam és mikor későn hazaértem a munkából, nekiültem egy nagy adag székelykáposztának 2 szelet kenyérrel a tv előtt. Mit is mondhattam volna? És még biztos van azokból a hamburgerekből itt-ott a hátsómon.

Tweet on Twitter Az interjú érdekes része nél kezdődik, itt a lengyel válogatott szereplés lehetőségéről azt nyilatkozza a játékos, hogy ez jelenleg nem téma, mert köztudottan a német válogatottba szeretne bekerülni, de ami a jövőt illeti, nem zárna ki semmit. Az elektroszmog nem mutatkozik be, de jelen van. Az elektroszmog túlérzékenység EHSnem veszíthet vele semmit. A gép csak töltéssel rendelkező gélekkel használható, egyébként semmit se ér.

Nem mást kell okolni azért, hogy elhíztunk, csak saját magunkat. Nem kell a vékony, csinos csajokat leherótozni, azért mert épp ők ehetnek bármit, te meg még a gondolattól is hízol.

fogyni nem csinálok semmit

El kell határozni magunkat és akkor meg lehet valósítani az álmunk!!! Véleményem szerint, ha mi saját magunk tudjuk, hogy miért és mitől híztunk meg akkor sokkal könnyebb elkezdeni a fogyást.

Eszem naponta egyszer, este, hogy mennyit lehet fogyni

Mert akkor tudjuk, hogy min kell változtatni, és ha ez megvan, fogyni nem csinálok semmit azt már egy életen át tudjuk kivitelezni. Ha valaki olvassa a naplóm és látja, hogy miket eszem, nem úgy néz ki, mint aki fogyis kaján él, sőőőt mikor natúr fogyni nem csinálok semmit csirkehúst eszem zöldséggel, még inkább visszajönnek a dekák rám, komolyan mondom, durva: Még egy érdekesség: Egy bizonyos obezitológus elhízással foglalkozó belgyógyász doktortól hallottam, hogy nagyon sok fogyni vágyó ember ott követi el a legnagyobb hibát, hogy tartja a 6 óra utáni nem evést, de arra nem számol senki, hogy a pl.

Ugyanis az agyunk csak az ízre figyel, nem arra, hogy most az épp szilárd táplálék vagy Spencer fogyás. Tehát mikor már este 8-kor iszunk egy kis teát, akkor az agyunk azt táplálékként fogja fel és elkezdi a raktározást, ezzel blokkolva a fogyást.

Lehet nem pontos a megfogalmazás, de a lényege az, hogy inkább csak sima vizet igyunk, ne citromos vizet, mert az agyunk csak a fogyni nem csinálok semmit ízt érzékeli és azt kajának minősíti és így nem fogyunk. Ezért én is szinte csak mentes vizet és csapvizet iszom, ritkán szoktam citromos teát inni, mert az a kedvencem és nincs benne annyi cukor, mint egy juice-ban. Mérlegelés Fontos még azt is elmondanom, vagyis leírnom, hogy naponta mérlegelek.

És mindezt azért teszem, mert így a kezdetektől fogva látom, hogy honnan indultam és hová érkeztem. És nem utolsó sorba azt is látom, hogy mennyinek kell lennem, engem ez is rettentően hajt, visz előre, hogy ha csak egy deka megy le, nekem már az is siker és öröm. Nagyon sok pozitív oldala van egy fogyásnak.

Diéta fogyókúrához

Azon kívül, hogy sokkal jobban érzem magam és szeretek már tükörbe nézni és talán könnyebben is mozgok. Egészségesebben Fogyni nem csinálok semmit már savam, pedig elvileg refluxos vagyok, idén januárban fogyni nem csinálok semmit kg leadása után elmentem a háziorvosomhoz, csináltattam teljes vérképet, hogy minden rendben van-e. És csak annyit mondott, hogy a leletem kereteztessem be, mert hibátlan. Azt 97 kg súlycsökkenés ennél több nem is kell.

Mozgás Már csak egy dologgal vannak gondjaim, hogy lusta vagyok. Még az elején nagy lelkesedéssel csináltam a Norbi-féle aerobzónát, de túl fogyni nem csinálok semmit nem tartott. Majd jött egy másik őrületem a Flabélos, ami egy testvibrációs gép, annyi, hogy állsz rajta 10 percig és olyan brutál módon átmozgat, hogy fizikai fájdalommal jár, de mivel egy alkalom Ft volt és a Tesóm bérletét fogyni nem csinálok semmit hamar lejártam, utána már nem költöttem rá havi 10ezer forintot.

Amúgy hozzáteszem, hogy a gép kiváló azoknak, akiknek baj van a lábukkal vagy olyan lusták, mint én, mert addig az 1 hónapig, míg jártam heti alkalommal, 4 kg ment le, az volt a legtöbb fogyásom egy hónapban.

Aztán, mikor már elhagytam a 80 fogyni nem csinálok semmit, akkor nekiálltam Réka tornázni, de az sem tartott fogyni nem csinálok semmit. Tudom, hogy mozogni kell, mert jót tesz, de igyekszem és rajta vagyok az ügyön. Legkésőbb ősszel, mikor már a 65 kg közelében leszek, akkor heti 2, max. De ha ki van fizetve a bérlet, vagyok annyira skót, hogy lejárjam:D sőt a bérelt mellé még ingyen szaunázhatok, szóval ez is csábít.

Megfelelő Minimális Mozgás Hiánya!

Nem szeretnék nagyon izmos lenni, mert nekem nem teszik. Mert ha azt veszem, hogy szülési súlyom óta lement több mint 50 kg, ahhoz képest nem is rossz, legalábbis nekem. És azt is elárulom, hogy nem kenegetem magam kencékkel bár van itthon egy pár krém, de ahhoz is lusta vagyok és nem jártam semmilyen kezelésre. Az emésztésem meg egyszerűen borzalmas. Azért, hogy heti legalább 2x el tudjak menni oda, nagy ritkán ittam mályva teát.

De még júniusban voltam colon hydroterápián egy alkalommal, az némi javulást hozott. Tehát még az sem mondhatom, hogy a gyors anyagcserémnek köszönhetem a fogyásom. Inkább annak köszönhetem, hogy ésszel étkezem és nem vonok meg magamtól semmit.