Fogyni szöveges üzenetek
Nem ér s Nem hallgatnak az általános intelmekre az emberek Azt javasolni valakinek, hogy javítson az étrendjén, nem túl működőképes stratégia — szögezik le a kutatók. Az ilyen általános tanácsok a jelek szerint nem segítenek.
De akkor mi hatásos? Nem gyakori, hogy egy ember fogyni szöveges üzenetek diétázni kezd vagy előnyösen változtat étrendjén, csak mert valaki azt tanácsolta neki, hogy javítson rajta.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Az orvosok gyakran javasolják túlsúlyos pácienseiknek a fogyást és a fizikai aktivitást, ám egy új tanulmány eredménye rámutat: többnyire feleslegesen. Az ilyen általános tanácsok nem teszik igazán képessé az embereket arra, hogy sikert érjenek el fogyási kísérleteik során. A túlsúly megnöveli esélyünket a metabolikus állapotok, így a diabétesz és a szív- és érrendszeri problémák kialakulására.
Az orvosok ezért is ajánlják gyakran a túlsúlyosaknak a fogyást — azt, hogy egészséges életmóddal járuljanak hozzá életminőségük javításához. Egy közelmúltban, a Durham-i Fogyni szöveges üzenetek Egyetemen végzett tanulmány azonban rámutat: az általános tanácsok — például, hogy kövessenek jobb étrendet vagy mozogjanak többet, nem segít fogyni szöveges üzenetek embereknek a fogyás beindításában.
Az orvosnak arra kellene biztatnia a pácienst, hogy vegyen részt egy speciális programban.
Az új év küszöbén sok fogadalmat teszünk. Az egyik leggyakoribb a fogyásra vonatkozik, de ezt a legnehezebb betartatni.
A kutatók résztvevőt gyűjtöttek össze kutatásukhoz, minden alany túlsúlyos volt, átlagosan 51 évesek. Sokan küzdöttek egészségügyi problémával, beleértve a diabéteszt és a magas vérnyomást. A tanulmány fogyni szöveges üzenetek évig tartott, ez idő alatt a résztvevők egy súlyvesztési programhoz is fogyni szöveges üzenetek, mely az egyéni igényeknek megfelelően határozott meg célokat a viselkedésnek megfelelően.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
A program részeként az alanyok oktatási anyagokat kaptak, a coach-ok beszéltek velük, egyéni előrehaladási jelentések készültek róluk és fogyni szöveges üzenetek üzenetek formájában is segítettek nekik abban, milyen tippekkel próbálják elérni a fogyást.
A résztvevőket rendszeresen ellenőrizték fogyni szöveges üzenetek és nővérek — fogyni szöveges üzenetek egyesek csak általános tanácsokat adtak a fogyásra nézve, míg mások speciálisat és bátorították őket: vágjanak bele a programba, megerősítették ennek szükségességét.
A tanulmány során 6- majd 12 hónap leteltével a kutatók megmérték az alanyok súlyát és megkérdezték őket, milyen tanácsot kaptak egészségügyi segítőjüktől, valamint mennyire találták őt empatikusnak és gondoskodónak.
Kiderült: azok az alanyok, akik speciális tippeket és információkat kaptak a szakemberektől, átlagosan csaknem 3,17 kilóval nagyobb fogyást értek el, mint akiket csak átlagos javaslatokkal láttak el. Több kilót veszítettek azok is, akik iránt nagyobb empátiát mutattak az orvosok vagy nővérek. A felfedezéseket követően a szerzők arra jutottak: igen fontos, hogy az egészségügyi fogyni szöveges üzenetek nagyobb figyelmet fordítsanak a páciensekre, s a fogyásra törekvőknek is érdemesebb speciális iránymutatásokról, programokról kérdezni a doktort.
