Fogyás 15 kg- ig


Blikk Rúzs Kara azért kezdett fogyókúrába áprilsiban, mert két gyermeke születése után sok felesleg maradt rajta, és egyik ruhájába sem fért bele. A kanadai nő nem érezte jól magát a bőrében.

Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt

Amikor barátnőjének panaszkodott, hogy utál a tükörbe nézni, az rögtön elújságolta neki, hogy ő is most fogott bele egy új kúrába, és mi lenne, ha együtt csinálnák. Kara jelentkezett a fogyicsoportba az Instagrammon, és belevágott.

Az eredmény még őt is ledöbbentette: 4 hónap alatt 15 kilót fogyott!

Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt? Ne dőlj be nekik!

Így edzett Hetente háromszor reggel 6-kor Fogyás 15 kg- ig, hogy elmenjen a fitneszterembe a barátnőjével. Ilyenkor a férje vállalta, hogy vigyáz a gyerekekre. Vasárnaponként mindig futott legalább 5 km-t.

HOGYAN FOGYTAM LE 40kG-t?! 1. rész - ÉlettervezésVivivel

A többi nap a fogyiprogram menetrendjét követve otthon tornázott: lépcsőzött, erősítő gyakorlatokat végzett. A héten nap biztos Fogyás 15 kg- ig valamennyit.

Fogyás 15 kg- ig fogyás jelloval

Volt, hogy a gyerekekkel együtt edzettem a konyhában: felvettem valamelyiküket, és úgy guggoltam. Nagyokat nevettünk - meséli.

  • Még több termék Mit kellene enni és inni?
  • A koffein természetes zsírégető
  • Hozzászólások 0 Adjak valamit, amitől gyorsan és hatékonyan lefogy.

Aug Sok gyümölcsöt és zöldséget evett, a szénhidrát, a zsír és a cukor fogyasztását visszafogta. Ebédre rendszerint valamilyen salátát, vacsorára pedig olyan ételt készített, amit a család többi tagja is megevett, de nem hizlal. Hogy legyen elég teje, sok vizet ivott - ez segített neki abban is, hogy hamarabb jóllakottnak érezze magát.

  1. 25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina
  2. Vannak stagnálások, esetleg túl-evések, stb.
  3. ÉletmódFitness fogyásfutásmozgássporttáplálkozás Sokan vártátok már ezt a posztot, és nagyon bízom benne, hogy ez is lesz olyan inspiráló, mint a diy bejegyzéseim.

Így mérte a változást Kara még csak két veszteség zsír kezdett a fogyókúrába, amikor a férjével elmentek vacsorázni. Addigra 4 kilót adott le.

Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot

Nemcsak fel tudtam húzni rajta a cipzárt, de lötyögött rajtam. Majdnem elsírtam magam örömömben - emlékszik vissza.

fogyás havonta biztonságos zsírégető meijer

A fogyás mértékét Kara úgy követte, hogy minden hétfő reggel felvett egy bikinit, a tükör elé állt, és lefotózta magát. Aztán megmérte a combját, a csípőjét és a derekát, majd ráállt hogyan lehet mérni a test zsírégetését mérlegre. Ha a mérleg nem mutatott változást, a mért értékek magukért beszéltek.

cc fogyni hogyan lehet lefogyni japánul

És persze a kedvenc farmeromon is éreztem a változást. A fogyókúrában a legfontosabb szerintem, hogy nem szabad azonnali eredményt várni, türelmesnek és kitartónak kell lenni, és akkor beindul a fogyás  - mondja.