Fogyás az egészségügyi előnyök érdekében. EXTRA AJÁNLÓ
Böjtölés a fogyás érdekében — Előnyök és hátrányok Frissítve: október A böjtölés azt jelenti, hogy szándékosan tartózkodunk egyes élelmiszerektől vagy akár az összestől egy bizonyos ideig.
Az olyan böjtölési módszerek, melyekben engedélyezett a gyümölcslevek, zöldséglevek, teák és méregtelenítő ételek fogyasztása, jóval könnyebben tarthatók, mint az, amelyik kizárólag a vízfogyasztást teszi lehetővé. De még az enyhébb típusú böjtölés is csak igen korlátozott ideig folytatható.
Egyre többen vannak, akik nyers ételeket esznek, mert úgy vélik, ez a fajta étkezés javítja a mentális egészséget, és a depressziót is könnyebben elkerülhetik.
Az emberek számos különböző okból fogyás az egészségügyi előnyök érdekében. Vannak, akik a gyors fogyás reményében vágnak bele vagy hogy megszabaduljanak az egyes ételek utáni sóvárgástól.
Egy hónap alatt 5 kiló mínusz — fehérjediétával A diétázás nem egyenlő az áldozathozatallal A diéta említésénél általában a fogyás érdekében meghozott áldozatokra összpontosítunk.
De sokan ezzel a módszerrel kezdik meg az egészséges táplálkozásra való áttérést is. Akadnak, akiknek orvosi javaslat miatt kell fogyni hetente 3 kg, pl.
Fogyókúrás táplálékkiegészítők használata
Böjtölés, fogyás az egészségügyi előnyök érdekében fogyókúrás módszer Nagy a vita tudományos körökben arról, hogy a böjtölés jár-e bármilyen egészségre gyakorolt előnnyel vagy fogyás az egészségügyi előnyök érdekében méregtelenítő hatása. A legtöbben azonban abban egyetértenek, hogy a böjtölés nem egészséges formája a fogyókúrának. Bár gyors súlyvesztést eredményez, a leadott kilókat az elveszített víz tömege és nem a leadott zsír súlya teszi ki.
- Pektin ital rendelése Pektin A pektin a vízben oldható rostanyagok közé sorolható, szénhidrátokkal rokon vegyület heteropoliszacharidamely többféle növény sejtfalából is előállítható.
- Mindig a legjobb árakon Fogyókúra kóladióval Manapság a túlsúly és a túlsúly okozta betegségek kialakulása egy sarkalatos probléma társadalmunkban.
- A test támadja meg a zsírégetést
- Eva corrie fogyás
A böjtölés tehát nem módszer a fogyásra. Lassítja az anyagcsere sebességét, így nemhogy fogynánk, de még inkább hízni kezdünk tőle.
Nem beszélve fogyás az egészségügyi előnyök érdekében, hogy a böjtölés, mint fogyókúrás módszer, milyen egészségügyi veszélyekkel jár együtt. Noha a böjt napig ritkán okoz gondot egy egészséges embernek, komoly problémát idézhet elő, ha nem folytatunk egészséges étrendet, máj- vagy vesebetegségünk van, rosszul működik az immunrendszerünk vagy orvosi kezelés alatt állunk.
Böjtölés után sokan számolnak be pozitív változásokról a táplálkozási szokásaikban, az életmódjukban, tehát ez a módszer inkább a kezdőpont lehet az egészséges életmódhoz, mintsem fogyókúrás eszköz.
Böjtölés a sóvárgás, az ételfüggőség, a rossz táplálkozási szokások ellen A böjtölést gyakorta használják arra, hogy megtörjék a rossz étkezési szokásokat vagy a függőséget bizonyos ételekkel kapcsolatban.
Mindig a legjobb árakon
Ugyanakkor a böjtölésnek nem feltétlenül van meg ez a hatása. Lehet, hogy a fizikai függőséget leállítja, de az ételfüggőség gyakran mélyebb érzelmi alapokon nyugszik és élethosszig végigkíséri az embert.
Ezen a böjtölés nem tud változtatni. Ha erre a problémára keresünk megoldást, a régi káros szokás helyett keresünk újat, egészségeset.
Iktassunk be nyers étel diétát és a böjtölés felét ezzel végezzük el. A böjtölés hátránya A legfőbb probléma a böjtöléssel, hogy a drasztikus kalóriacsökkentés miatt a metabolikus ráta is csökkenni fog. Ez azt jelenti, hogy ha a böjtölés előtt normál mennyiségű kalóriát vittünk be, majd a böjtöléssel egyszer csak drasztikusan lelassítjuk az anyagcserét, azok a kalóriák rajtunk maradnak, mégpedig zsír formájában. Így a böjtölés még hízlalhat is, hiszen a végén magasabb lesz a testzsír százalékunk, mint böjtölés előtt.
Böjtölés, mint fogyókúrás módszer
A böjtölés előnyei Böjtölés során a gyomor összezsugorodik, azaz kevesebb ételtől is jóllakottnak érezzük majd magunkat, ezért különösebb erőfeszítés nélkül — leszámítva azt, hogy a böjtölés önmagában is elég erőfeszítést kíván — csökkenthetjük a kalóriabevitelt.
A legtöbben böjtölés után úgyszólván újjászületnek.
Sokkal több energiát éreznek és egészségesebben kezdenek étkezni, azaz eleve sokat tudnak tenni a fogyás érdekében.
Ha a böjtölés mellett döntünk, a vizet soha ne vonjuk meg magunktól!
Vagy léböjtkúrát vagy nyers étel kúrát válasszunk! Böjtölést követően növeld étrendedben a nyers ételek mennyiségét, egyél feldolgozatlan ételeket, egyél, mikor a szervezeted jelzi, hogy éhes vagy és ne feledkezz meg a mozgásról sem, hogy testileg-lelkileg jó formában érezd magad!
Kapcsolódó cikkek:.
