Fogyás ideiglenes, A nélkülözés nélküli tartós fogyás 7 titka
Tömegnövelés és fogyókúra anomáliák
Ez az egyik leggyakoribb szlogen, amivel zsírégető termékeket reklámoznak. Vajon tényleg le tudsz-e fogyni mozgás nélkül?
A válaszom igen. Vajon tényleg el tudsz érni minőségi fogyást edzés nélkül?
A fogyás alapszabályai
A válaszom nem. Mi is a különbség? Minőségi fogyás alatt azt értem, hogy minimális izom és vízveszteség mellett tudsz zsírt leadni. Így tartós eredményt érhetsz el. Fogyni bárki tud.
Van 7 "titok" hogy a fogyás könnyen menjen, nélkülözés nélkül.
Egy-két hét koplalás fogyás ideiglenes máris repülnek le a kilók. De ez mindig csak ideiglenes. Ahogy már korábban beszéltük, ilyenkor elveszíti a kövér velem víz és izomveszteség van.
Amint véget ér a koplalás a leadott kilók, plusz még egy pár kiló, azonnal visszajön. Egészséges emberek számára a kizárólagos diéta a legrosszabb módja a súlyvesztésnek.
FOGYÁS - gyors, olcsó és hatékony fogyás
Mi fogyás ideiglenes megoldás? Ahhoz, hogy le tudj fogyni kalória hiány szükséges. Ez tény.
Azaz kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit elégetsz. Hogyan lehetséges ez, ha nem akarod drasztikusan megnyirbálni a napi kalória adagodat?
A válasz egyszerű: Növeld meg az elégetett kalória mennyiségét testmozgással! Fogyás ideiglenes tűnhet de a hatékonyabb megoldás, többet enni és többet is edzeni.
Fogyás nélkülözés nélkül
Ha nem sikerült volna még meggyőzni az edzés fontosságáról, akkor itt van tíz indok az edzés mellett: Az edzés növeli a anyagcsere sebességét gyorsabb zsírégetés Az edzés kalória deficitet hoz létre anélkül, hogy a szervezeted spórolós üzemmódba kapcsolna Fogyás ideiglenes edzés segít, a minőségibb alvásban és hogy jobban kezeld a stresszt Az edzés hatására a szervezeted tudatában van annak, hogy meg kell tartania az izmokat míg a diéta izomvesztést okoz Az edzés növeli a csont sűrűséget Az edzés segít megelőzni a cukorbetegséget, segít kontrolálni a vércukorszintet és növeli az inzulinérzékenységet Növeli a fittséget Az edzés hangulatjavító, segít elkerülni a depressziót, és növeli az önbizalmat Az edzés növeli a mozgékonyságot, és javítja az életminőséget Az edzés fogyás ideiglenes, hogy hosszútávon tartsd a súlyodat.
Miért működik ez a módszer?
- Hogyan lehet könnyen elveszíteni a testzsírt
- A nélkülözés nélküli tartós fogyás 7 titka
- Ő lefogy
- Shakira fogyás 2010
Számos kutató foglalkozott már ezzel a kérdéssel. Nézzük meg a teljesség igénye nélkül, ők mit gondolnak erről.
2. Nem csak salátával lehet fogyni
Fizikai aktivitás elősegíti az ideális súly fenntartását, a fittséget növelve. Ezekkel a tényekkel nehéz szembeszállni. Akkor mégis miért hallani annyi csoda pirulát, gépet, amivel minimális, vagy akár edzés nélkül is, le lehet fogyni? A fogyókúrás piacot az újdonságok tarják mozgásban.
Kb. mennyi idő múlva áll meg a fogyás ideiglenesen?
Az emberek akarnak hallani valami forradalmian új tablettáról vagy különleges új diétáról. A piac a lustaságon is alapszik. Az edzést nehéz eladni mert kemény munkaként tartják számon. A hirdetők tudják, hogy a lustaság keményen be van ágyazódva az emberi természetbe.
Tehát megtesznek mindent azért, hogy a fogyókúrás fogyás ideiglenes gyorsnak, könnyűnek és fájdalommentesnek tűnjenek. Az edzést pedig fogyás ideiglenes kínkeservesnek állítják be: Az edzés öröm, amit lehet a barátainkkal is végezni.
Tények és az üzlet!
Az edzés nem csak a testet, de lelket is táplálja. Én úgy hiszem, hogy szükségünk van edzésre, az egészségünkért és az esztétikus test érdekében. Ez annyira magától értetődő számomra, hogy már majdnem komikusnak találom hogy egyáltalán vitáznak erről… Nem is tudom, hogyan választhatják egyesek az unalmas, egészségtelen koplalást az élvezetes, kikapcsolodást nyújtó edzés helyett.
Gondolj csak bele: mitől lesz a testednek esztétikus formája ha csak diétázol és nem edzel? Amit én gondolok az edzés kontra diéta vitáról Hiszem, hogy az emberi test az egyetlen gépezet a földön, ami tönkremegy fogyás ideiglenes nem használják eleget.
- 98 kg fogyni
- Mi fokozzák a fogyás
Hiszem, hogy az elhízás és a betegség közvetlen következményei az inaktivitásnak. Hiszem, hogy a kalória megszorítás önmagában rövid távú és nem teljes megoldás egy összetett problémára. Az elhízás megköveteli a teljes változást életstílusban, táplálkozási szokásokban egyaránt.
Hiszem, hogy minden egészséges és arra fizikailag képes embernek legalább heti 3 alkalommal kellene sportolnia. Az edzés -beleértve fogyás ideiglenes súlyzós és kardió edzéseket- fogyás ideiglenes kellene hogy legyen minden fogyás ideiglenes tervnek és az életstílusodnak. Te az éhezést vagy az edzést fogyás ideiglenes Érdekesnek találtad? Add fogyás ideiglenes email címed és minden héten hasznos tippekkel látunk el.
