Égető testzsír 101


égető testzsír 101 hogyan lehet lefogyni a zab

Az eredmények ismeretében jól látható, hogy a kalóriák elleni harcban a futópad és a lépcsőző gép a leghatékonyabb eszközök, míg a lista legvégén a kar ergométer áll, ami nem csoda hiszen működtetése csak a felsőtest izomzatát igényli, mely izmok energiaigénye az alsó test nagyobb tömegű izmainál jóval kevesebb. Scooby elveszíti a testzsírt sorban következő háttámlás eszközök szintén kevésbé megterhelőek a szervezet számára, részben mivel a horizontális ülés pozícióban elhelyezkedő test vérellátása kevésbé veszi igénybe a keringési rendszert, részben pedig azért, mert használatukhoz csak az alsó végtag izomzatára van szükség, ellenben például azokkal az eszközökkel, ahol az alsó test izomzata mellett a törzs és égető testzsír 101 felső végtagok izom munkájára is szükség van.

égető testzsír 101

Persze a konklúzió ne az legyen, hogy csak és kizárólag a futópad vagy a lépcsőző gép a kardió edzés hatékony eszköze! Valóban általuk érhető el a legintenzívebb kalória felhasználás, de az eszköz választásnak ez csak az egyik szempontja.

égető testzsír 101

Edzőként az eszköz választásnál figyelnünk kell egyéb szempontokra is mint pl. Szempont lehet a változatosság, illetve az is, hogy az alsó kerékpára felső testfelet kar ergométer vagy akár a teljes test evező ergométer izomzatát szeretnénk intenzívebben terhelni.

égető testzsír 101

A háttámlás eszközök hasznosak lehetnek például abban az esetben amikor a kliens egy égető testzsír 101 érintő műtét után rehabilitálódik, hiszen azok használata ízületi égető testzsír 101 sokkal kímélőbb mint égető testzsír 101.

Az alkalmazott edzésprogramban tehát, a kiválasztott eszközöknek is személyre szabottnak kell lennie, figyelembe véve az egyén igényeit. A fenti teszt eredményei segíthetnek ebben, de az eredményektől függetlenül elmondhatjuk, hogy minden kardió gép hasznos lehet, amennyiben azt hatékonyan és a személyes céloknak megfelelően használjuk.

hogyan lehet lefogyni a chemo