Hogyan lehet elveszíteni a kövér ember, Zsírjába fullad a Nyugat

Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.

Élet+Stílus: Lehet egyszerre kövér és egészséges? Gondolja újra! | kisrabamentitakarek.hu

Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek. Bezárás Vándor Éva Tetszett a cikk?

A testpozitív üzenetek rengeteg embernek segítettek abban, hogy ne utálják saját magukat azért, ahogyan kinéznek. De közben mintha elfelejtettünk volna őszintén beszélni az elhízottság és a túlsúly okozta problémákról.

Hogyan lehet elveszíteni a kövér ember akarjuk, akár nem, a testünk életünk végéig velünk van, és folyamatosan feladatot, gondolkodni valót ad.

Nagy eséllyel meghatározza azt is, amilyennek látjuk, akinek hisszük magunkat.

„A kövér embernek valójában nem a teste, hanem a lelke éhes”

És ezt a képet nagyban befolyásolják a külső üzenetek is: ha a külsőről van szó, nehéz megúszni az összehasonlítást. A photoshopterror világában nyilván van értelme kísérletet tenni arra, hogy az irreális ideált közelítsük a valóság felé, ez a törekvés hívta létre egy-két évtizede a ma is töretlen népszerűségnek örvendő testpozitív mozgalmat, amely hogyan lehet elveszíteni a kövér ember túlretusált címlapok tengerében nagyon sok nőnek segített abban, hogy ne utálja saját magát azért, ahogy kinéz.

Pontosabban azért, mert nem úgy néz ki, mint a címlaplányok. Önmagunk elfogadása természetesen fontos pillére a mentális egészségnek és jólétnek.

• Fogyás tábor Quebec
• Egyszerű fogyásmódok
• És erre a kínlódásra épül a világ egyik legnagyobb becslések szerint több százmilliárdos ipara, amely azt állítja: a testeddel azt teszel, amit akarsz!
• Cukorriadót fújtak Az OECD adatai szerint a kövérség nemcsak az egészségben eltölthető évek számát csökkenti, de megterheli az egészségügyi ellátórendszert, és mérsékli a GDP-t is.
• Mennyi súlycsökkenés a has lerakása előtt

De hol van az a pont, amikor már árt a fizikai egészségünknek és jólétünknek? Az OECD tagországaiban minden második felnőtt és minden hatodik gyerek tekinthető túlsúlyosnak.

Az ember látszólag minden cél nélkül rágógumizik, napraforgót, pattogatott kukoricát rágcsál, vagy cigarettázik. Máskor mértéktelenül iszik, még akkor is, ha nem szomjas. Ellenállhatatlan vágyat érez a zabálásra, miközben túlsúlyára panaszkodik. Hasonló jelentõsége lehet a test méretének is, máskülönben miért ne tudnánk könnyedén megszabadulni a felszedett túlsúlytól? A leadott kilók mellett valami mást is elveszít az ember, amikor drasztikus módszerekkel például a bél egy szakaszának eltávolításával visszafordíthatatlanul lefogyasztják.

Magyarországon a világátlaghoz képest magasabb a túlsúlyosak aránya: a felnőttek kétharmada érintett, hogyan lehet elveszíteni a kövér ember a legfrissebb hazai felmérés alapján minden ötödik 2 év alatti gyerek potenciálisan túlsúlyos vagy elhízott. Ennél is riasztóbb adat, hogy féléves korára minden tizedik csecsemő súlytöbblettel rendelkezik.

A súlyos adatok értelmezésénél és az okok és okozatok felgöngyölítésénél joggal vetődik fel a kérdés, hogy a testpozitív mozgalom talán túllőtt a célon — vagy legalábbis nem bontotta ki a valóság minden szeletét, és ezzel akaratlanul is hozzájárult a passzivitás, hogyan lehet elveszíteni a kövér ember elhízás, a mozgásszegény, viszont kalóriadús életmód normalizálásához. A testpozitív üzenetek mozgósító ereje nem elhanyagolható.

Lépjen be törzsvásárlóink közé, vásárolja termékeinket kedvezményes áron!

Vegyük például a mozgalom egyik legnépszerűbb nagykövetét, a plus size modellként komoly karriert befutó Tess Hollidayt, akinek 1,4 millió követője van az Instagramon. Tess Holliday 31 hogyan lehet elveszíteni a kövér ember, cm magas és kg, és szinte evangéliumi lendülettel hirdeti, hogy senkinek semmi köze a kinézetéhez, a kilóihoz, és határozottan visszautasít minden olyan megjegyzést, amely a súlya és az egészsége közötti összefüggéseket firtatja.

Ő jól érzi magát, és ennyi legyen elég. Végül is pont hogyan lehet elveszíteni a kövér ember külsejéből él meg. A túlsúlya kockázatairól és mellékhatásairól a közösségi oldalakon sem értekezik, ami egyrészt egyoldalú bemutatkozás, másrészt veszélyes és felelőtlen, különösen, ha azt vesszük, hogy a követői között sok a tinédzser.

Szégyenteljes statisztika

Az összefüggésekkel, okokkal és következményekkel ugyanis fontos lenne tisztában lenni. Legutóbb egy portugál szakértői csoport szólt hozzá érdemben a vitához.

Ők 3,5 millió ember egészségi adatait vizsgálták meg, és azt vették észre, hogy azok a túlsúlyos emberek, akiknél nem mutatkoztak még a szív- és cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint jelei, életük későbbi szakaszában már védtelenek voltak ezek ellen a betegségek ellen. A portugál kutatók viszont arra jutottak, hogy a túlsúlyos és kövér embereknél akkor is nagyobb a szívbetegség előfordulásának a veszélye, ha egyébként minden más szempontból egészségesek.

A hazai lakosság kétharmadának van súlyfeleslege, egyharmadnyi magyar elhízottnak számít. A világméretű elhízásjárvány szó szerint és átvitt értelemben is súlyos következményekkel jár. Az OECD adatai szerint a kövérség nemcsak az egészségben eltölthető évek számát csökkenti, de megterheli az egészségügyi ellátórendszert, és mérsékli a GDP-t is. A szervezet előrejelzése szerint az Egyesült Államokban 4,4, Németországban 3, Olaszországban 2,8 százalékkal lehet alacsonyabb emiatt a nemzeti összjövedelem a következő harminc évben. Magyarország esetében az elhízás miatt prognosztizálható veszteség 4,1 százalék lesz.

Vagyis a túlsúly már önmagában megnöveli a szívroham és a stroke kockázatát. Vannak ugyanakkor olyan kutatások is, amelyek azt sugallják, hogy a megfelelő génekkel még túlsúlyosan sem lehetetlen fitnek maradni. Egy ben megjelent tanulmány szerint például a kövérség és az egészség nem zárja ki egymást, ha közben nem mutatható ki semmilyen anyagcsere-betegség a túlsúlyos embereknél.

Más tanulmányok arra térnek ki, hogy sokszor nem a  felhalmozódott zsír mennyisége számít az egészség szempontjából, hanem az, hogy a test melyik részén koncentrálódik.

„A kövér embernek valójában nem a teste, hanem a lelke éhes”

Ha például a legtöbb zsír a test középső részén, hasi tájékon található, az sokkal károsabb, mint ha ugyanaz a zsírmennyiség egyenlően oszlana el az egész testben. A kövérség természtesen nem jelenti automatikusan azt, hogy valaki nem fitt.

Sok elhízott ember van, aki naponta fut, és sok sovány, aki egy kilométert is képtelen lenne lefutni. Ráadásul, ha egy igazán izmos ember rááll a mérlegre, nagy valószínűséggel sok kilót fog leolvasni róla, mert az izom nehezebb, mint a zsír.

Az elhízott és fitt ember azonban inkább a kivétel, amely a szabályt erősíti.

A fogyás számukra azért is elsődleges szempont, mert a súlyuk miatt a mozgás is nehezebb számukra — és egyszerűen nehéz jó formában lenni, ha valakinek nehezére esik a mozgás. Az örök kérdésre tehát, hogy mi a fontosabb, mozogni vagy lefogyni, most egyelőre — ha biztosra akarunk menni — az a válasz, hogy az utóbbi, bár az igazán lelkiismeretes szakemberek azt fogják mondani, hogy mindkettő.

A túlsúlyos embereknek figyelembe kell venniük azt is, hogy a mozgás önmagában nem elég hatásos a fogyáshoz, ez ugyanis mindenekelőtt arról szól, hogy mit és mennyit esznek.

A túlretusált címlapok és körültekintően beállított Instagram-posztok nyilván nem segítik sem az elfogadást, sem a fogyást, sem az egészséges életmód népszerűsítését, mint ahogy a testszégyenítés is leginkább csak kárt okoz — egyszerűen azért, mert nem adnak valós képet vagy hiteles információt.

Olvasási mód:

Szégyentől és megalázástól hajtva nehéz fogyni, még akkor is, ha vannak, akiket ez hogyan hogyan lehet elveszíteni a kövér ember elveszíteni a kövér ember — mert nagy eséllyel menet közben a kilóikkal együtt valahol az önbecslésüket és önmagukat segít t3 fogyni elveszítik.

Egy amerikai tanulmány egyenesen azt állítja, hogy az elhízottak diszkriminációja és megvetése cseppet sem segít abban, hogy ezek az emberek lefogyjanak. Vagyis a testszégyenítéssel hogyan lehet elveszíteni a kövér ember lehet lefogyasztani az embereket, a stigma és a diszkrimináció ugyanis stresszorként, azaz élettani vagy érzelmi stresszt kiváltó faktorként működik, és tudjuk nagyon jól, hogy az evés egy megszokott válaszreakció a stresszre. A testsúlyról kialakult elképzeléseink nagy eséllyel ott csúsztak félre, hogy a testképről zajló párbeszédet összemostuk a szépségről zajló párbeszéddel, és ezért mindenkit megpróbáltunk beszuszakolni ugyanabba a svájc fogyás skatulyába, miközben sokfélék vagyunk, és ezért a sokféleségért elvben senkit sem lenne szabad megszégyeníteni.

Az elhízottság komplex állapot és komplex probléma, amelyben hogyan lehet elveszíteni a kövér ember egyes döntésekkel keveredik hogyan lehet elveszíteni a kövér ember genetika, az ülő életmód, valamint a cukros, zsíros gyorsételek és üres kalóriák megnyugtató közelsége.

A szégyen és a bűntudat távolról sem olyan csodaszer, amely erre a komplex problémára megoldást adhatna. Mint ahogyan egy hashtag nem elég sem az önelfogadáshoz, sem az egészséghez. Facebook Ránk számíthatsz — mi is számítunk Rád! Hozzátok, az olvasóinkhoz fordulunk, azt kérve, hogy tartsatok ki mellettünk, maradjatok velünk. Ti, ha tehetitek, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt.