Hogyan lehet mérni a test zsírégetését, Test adatok mérése – János (Fut-úszik-teker)
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Ebből ki fog derülni, hogy mennyi rajtad a felesleg. Sokkal pontosabb adatot kapsz, mint akkor, ha a mérlegre állnál.
Azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata. Hogy égnek el ősi ellenségeink? Hova tűnnek a zsírsejtek? Mi a különbség a súlyvesztés és a zsírégetés között? Hogy érthetjük el, hogy ne izomból, hanem zsírból fogyjunk?
A testsúly egy olyan adat, mely önmagában nem elegendő ahhoz, hogy megállapítsd, túlsúlyos vagy-e. Hiszen a csontok hogyan lehet mérni a test zsírégetését, a testmagasság mellett a zsírszövetek és az izomszövetek arányára is szükséged van ahhoz, hogy pontos képet kaphass a saját testedről.
Azt bizonyára te is jól tudod, hogy az izom nehezebb, mint a zsír, viszont kisebb a térfogata ugyanannyi súlyú izomnak. Nézd meg, és számold ki! De, mielőtt nagyon bonyolulttá válna, maradj annál a módszernél, hogy összecsíped a fentebb említett, a legtöbb nő esetében a problémás részeket jelentő területeken a bőrt.
Egy rendszeres sportoló ember súlyának nagy részét izomzat teszi ki. Habár ennek az embernek nagyobb a testsúlya, mégis fittebb annál, mint aki fogyni akar és nem megfelelően diétázik, hiszen annak testsúlya csupán izomtömegének csökkenése miatt lesz kevesebb.
Ha hat-nyolc centinél vastagabb, akkor már az egészséges zsírszázalék felső határánál jársz. Van egy képlet, mellyel megközelítőleg jó eredményt fogsz kapni - a legpontosabb adatot azonban csak egy szakember által végzett mérés után kaphatod meg.
A súlyodat kilogrammban kell megadnod. A magasságodat méterben kell megadnod, vagyis, ha centi vagy, akkor 1,nak kell a négyzetét venned. A korodat az évek számával kell megadnod.
Azt vedd hogyan lehet mérni a test zsírégetését, hogy ez a képlet felnőtt nők esetében használható. Túlsúlyos vagy?
- Javíthatja az egészségre!
- Hogyan viselkedni éget a felesleges testzsír? A zsírégetés természetes tabletták
- Tudja Ön, hogy még egy orvos-diagnosztikai műszerrel, a bio-impedancia analizátorral BIA sem lehet zsírt mérni?
- Nem saláta teszi neked fogyni
- Így zajlik valójában a zsírégetés! | Well&fit
Itt vannak a kategóriák!
