Kis súlycsökkenés
Írta: Hódos Gábor A súlycsökkenés, esetleg az ideális testsúly elérése számos előnnyel jár.
Többek között nyugodtabban kis súlycsökkenés majd aludni, vidámabb lesz a hangulatod és javul az önbizalmad is. Összességében pedig kis súlycsökkenés leszel.
15 kis trükk - és látványos súlycsökkenés!
Akad kis súlycsökkenés néhány dolog, amelyek nem olyan kellemesek, kis súlycsökkenés jelentősebb súlycsökkenés esetén. Ezekre nem árt előzetesen felkészülni és számítani.
A megfelelően megválasztott ételekkel és pár perc extra ráfordítással viszont plusz kalóriák százától kímélhetjük meg magunkat. Megmutatjuk, hogyan. Amanda Meixner táplálkozási guru komoly online közösséget toborzott maga köré az általa kidolgozott módszer követőiből — olvasható a Bored Panda cikkében. Amiben ő többet mutat a többi hasonló, fogyókúrás influencerhez képest, az az, hogy étkezési tippjeit és tanácsait átlátható és az összehasonlítást megkönnyítő infografikák segítségével kis súlycsökkenés be.
A bőröd nem biztos, hogy jól alkalmazkodik kis súlycsökkenés fogyáshoz Egyénenként teljesen változó, nagyban függ attól, hogy mekkora súlyt és milyen gyorsan adsz le. Csábító lehet minél hamarabb megszabadulni a kilóktól, de lehet, hogy akkor nem tud a tested megfelelően reagálni erre.
Néhány hét alatt visszanyerhetjük alakunkat
Nagyon jelentős súlyvesztés esetén szinte elkerülhetetlen a laza bőr. De ez ne tartson vissza.
Fordított esetben, ha nagyon sokat hízol, akkor sem tud a bőröd gyorsan alkalmazkodni. Szoronghatsz az étkezés miatt Az új, egészségesebb étkezési szokások kialakítása kis súlycsökkenés dolog.
#1. Egészséges alternatívák, amelyeket érdemes beiktatni a táplálkozásunkba
Mégis lehet, hogy szorongást és félelmet érzel az új ételek kapcsán. Itt is hasznosabb szépen, fokozatosan váltani, ne akarj mindent egyik napról a másikra megreformálni.
Kis változtatásokkal könnyebben megszokhatod az új ennivalókat. Nem biztos, hogy mindenik támogat majd Sokkolóan hangzik, de nem mindenki rajong a fogyókúrás ötletekért.
Főleg ha közeli hozzátartozó, családtag, vagy barát nézi rossz szemmel, akkor még nehezebb a helyzet. Nem biztos, hogy ez rosszindulat, a nagyi sütijének például mindig nehéz ellenállni… De ne hagyd, hogy mások döntsenek helyetted.
Elhízás - fogyás
Végül is az a cél, hogy te minél jobban érezd magad a bőrödben. Új ruhákra lesz szükséged Ha egy-két kilót ledobsz magadról, akkor legfeljebb az övedet kell szorosabbra kis súlycsökkenés.
Viszont ha jelentősebb súlyvesztésről van szó, akkor akár szinte a teljes ruhatáradat le kell cserélni. Egyrészt édes teher lehet majd, hiszen büszke lehetsz magadra, hogy megcsináltad és az újonnan beszerzett cuccok miatt sem bánkódik senki. Másrészt viszont jelentősebb kiadásokkal járhat.
Próbáld meg — a lehetőségekhez mérten — folyamatosan kicserélni a ruháidat, ne egyszerre kelljen mindent megvenni. Fotó: RF.
