Kérem, segítsen nekem a fogyásban
- Így könnyen tudja majd ellenőrizni az energiabevételét.
- Fogyás, táplálkozás :: Dr. Boncz Ágota - InforMed Orvosi és Életmód portál :: fogyás, fogyókúra
- Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - Fogyás négy nap alatt
- Lapos has, fogyás | Hogyan érhető el az ideális testsúly? | Orvos válaszol (1.)
- Kanyargós menyasszonyok fogyás
- Kollagén fogyáshoz - Így segít a kollagén a fogyásban! - kisrabamentitakarek.hu
- Fogyás ödéma
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Kedves Andrea!! Most a nyáron híztam segítsen nekem a fogyásban ennyire. A magasságom cm.
Mi a bajom? Kérem segítsen!
A kalkulátor szerint csak 57 kg-nak kellene lennem. Szeretnék fogyni nap alatt; 4 nap alatt lenne a legjobb. Kérem segítsen. Lett egy kis "úszógumi" a hasamon, szeretném segítsen nekem a fogyásban ennek nagy része eltûnne. Nagyon szeretem a sportot és szoktam is itthon edzeni, de semmi haszna.
Melyik a legjobb diéta fogyáshoz? - Tanácsok fogyni vágyóknak 6. rész
Mit kellene tennem, ennem, hogy fogyjak? Milyen edzési gyakorlatok lennének a legjobbak? Segítsen kérem!
Segítség, le akarok fogyni!
Köszönöm; várom tanácsát! Válasz: Kedves Andrea! Szakmailag nem tartom helyesnek és esetedben indokoltnak sem az ilyen gyors ütemû fogyást, így ha nem gond ehhez nem adnék tippeket! Tudnod kell, hogy ahhoz, hogy tartós eredményt érj el, a lassú ütemû, mozgással és helyes étrenddel kiegészített fogyás a kérem
Ugyanis legtöbb esetben a gyorsan leadott kg-ok ugyanolyan tempóban vissza is jönnek és nem annyi amennyit leadtál, hanem több! A fogyásnak egyébként két titka van: heti három-négyszeri rendszeres mozgás aerobik, kocogás, dvd-n összeállított edzéstervek, otthoni torna mely ha legalább perces és kellõ intenzitású nem hasztalan stb.
Fogyás, táplálkozás
Fontos, hogy következetes légy étkezésedben és igyekezz rendszeresen mozogni. Ami a táplálkozást illeti; törekedj arra, hogy minél kevesebb édességet csokikat, süteményeket, pékárutcukros üdítõt fogyassz és helyette tartalmazzon étrended gyümölcsöket, zöldséget, finom fehér húsokat, teljes kiõrlésû termékeket étrended.
Ezzel kapcsolatban viszont dietetikus kolléganõm tud Neked teljes körû tájékoztatást adni, úgyhogy ha gondolod és kérdésed lenne, keresd meg nyugodtan. Összegezve: ne legyél türelmetlen!
Account Options
Ha feljött pár kilogramm egy bizonyos idõ alatt, adj ugyanannyi idõt a ledolgozására is szervezetednek! Fiatal vagy még; gyors anyagcserével, mozgékony izületekkel, sok energiával, kérem kérem a három kilogramm egyáltalán nem vészes!
Sportolj, törekedj egészséges ételek fogyasztására, egy egészséges életmód követésére és így minden rendben lesz! Ügyes légy! Andrea Súlykontroll Program.