Maradj későn fogyni, Fogyni szeretnék: este 6 után már nem eszem! | NOSALTY

Nem is hizlal annyira, ha későn eszel?

Szakemberek foglalkoztak az elhízással kapcsolatos témával. Valószínűleg nem vagyunk egyedül azzal, hogy este hat után maradj későn fogyni megkordul a gyomrunk, és éhesen nyúlunk a hűtő ajtaja felé.

De vajon indokolt-e attól tartanunk, hogy a plusz kilók az esti órákban maradj későn fogyni fel ránk leginkább?

Kutatók ezt a témát is alaposan körüljárták, olyan kérdésekkel foglalkozva, hogy hogyan hat szervezetünkre, ha egyáltalán nem vacsorázunk. Nem lepődünk meg különösebben az eredményen, ami azt mutatja, hogy ha kihagyjuk a vacsorát, akkor szervezetünk hamarabb égeti el a nap közben felgyülemlett kalóriákat.

Egy másik kutatás szerint növeljük a szívroham valószínűségét, ha hét után fogyasztunk nehezebb ételeket, a legérdekesebb feltevés szerint pedig kifejezetten jót tesz nekünk, ha este sok szénhidrátot viszünk be a szervezetünkbe, mert másnap kevésbé fogjuk kívánni azt. Erre most maradj későn fogyni buli után gyrost fogyasztónak felcsillan a szeme, nem igaz?

A legelfogadottabb nézet az összes közül, ami talán a leglogikusabb is, hogy nincs mindenkire vonatkozó időzítés. Gondoljunk csak bele: van, aki hajnal ötkor már talpon van, és ezért hamarabb is fekszik, így hamarabb költi el vacsoráját.

Míg mások hektikus életük miatt nem kerülnek hajnali egy előtt maradj későn fogyni, így például este tízkor még javában falatoznak. Te mennyire vagy tudatos a késői falatozás terén?