Nem vagyok képes lefogyni, Egyszerűen képtelen vagyok fogyni, miért lehet ez?
Account Options
Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy? Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat! Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, miként küzdötte le, és hogyan jutott el idáig! A szervezeted folyamatosan kalóriákat éget el, akkor is amikor semmit sem csinálsz.
Ez az alapanyagcsere sokkal fokozottabb azokban az emberekben, akiknél erősebb az izomzat. Minden 1 kg izomzat, 12 kalóriát éget el, csak azért hogy fenntartsa magát, miközben 1 kg zsír csak 4 kalóriát éget el a létezéshez. Hogyan egyszerűsíthetjük a fogyókúrát és szenvedjünk kevesebbet? Ez a kis különbség összeadódik a nap folyamán, a hónap folyamán, az év folyamán és év végére több izomzattal, észreveheted magadon, hogy többet ehetsz, mégis csak fogysz.
Edzés után az erősebb izmaid az egész testedben aktíválódnak, és fokozzák a nem vagyok képes lefogyni anyagcsere rátád.
A legtöbb nőnél ez az alapindok a lassú anyagcsere kialakulásához. Nézzük Brigi hogy élte meg ezt az egészet?
A böjt hormonális és anyagcserehatásai
Sokat gondolkodtam, hogy milyen nehézségekről kellene írnom, amivel neked is segíteni tudok. Aztán rájöttem, hogy megpróbálok mindent beleírni, ami lelkileg megérintett ebben a pár hónapba. Elmondom őszintén én nagyon heves voltam, amikor elkezdődött a program.
Tudod milyen az anyagcseréd? Teszteld, és diétázz az anyagcseréd szerint!
Én mindenre képes vagyok! Legalábbis csak azt hittem. Nekem nem is igazából a diéta betartása okozta a gondot, sokkal inkább, mivel már fél éve nem mozogtam, az edzésekkel szenvedtem a legtöbbet.
Amikor elindult a program a családom támogatott mindenben. Mindig kell egy olyan háttér, ahol érted vannak.
- Fogyás 23andme
- C Nem vágyom rá különösképpen.
- Lefogy az idős korban?
- Ez ellentmond az energiamegmaradás törvényének.
Nehéz dolgom lett volna, ha még külön a páromra is kell főznöm, ezért anyósom átvállalta erre a pár hónapra a főzést. Nagy megkönnyebbülés volt, nem vagyok képes lefogyni ha főzök, akkor mindenbe belekóstolok, hogy tuti jó legyen. Kértem őket, hogy semmiféle csokis és süteményes dolgot ne hagyjanak előttem, mert biztos nem fogom tudni megállni.
Könnyen fogyni
Ugye én élek-halok a süteményekért és a csokiért. Röviden tehát, édességfüggő vagyok! Viszonylag nagyon könnyen ment az étrend betartása az első két hónapban.
Sőt mondhatnám azt is, hogy kiválóan. Most viszont itt az utolsó hónap.
- Keverjük megsütjük a zsírégetés érdekében
- 90 zsírégető
Az étrendem szigorodott és minden olyan dolog kikerült belőle, ami édességnek volt felfogható. Van, hogy nagyon szenvedek egy kis édesért.
De végig kell csinálnom, nem adhatom fel! Az éjszakai sütik juttattak ide, ebbe nem vagyok képes lefogyni testbe, ahol plusz 15 kilóval kellett élnem.
10 hiba, ami miatt nem tudsz lefogyni
Számomra az edzés volt a legnagyobb kihívás. Annak ellenére, hogy egy fitnesz teremben dolgoztam, már nagyon rég sportoltam.
Azt gondoltam, ha nézem a fitt embereket, akkor én is olyan leszek. Ez nagyon téves elmélet volt! Nekem mindig több időt igényelt egy gyakorlat végrehajtása, mint a többi lánynak.
