Nélkülözhetetlen a fogyáshoz

Tóth Csilla Rebeka Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A Aki már rálépett valaha a karcsúbb termethez vezető útra, tudja, nemcsak az számít, mit eszik az ember, hanem az is, mikor. Az orvosok és táplálkozási szakértők nélkülözhetetlen a fogyáshoz számtalan különböző nélkülözhetetlen a fogyáshoz kidolgoztak már arról, hogy melyik étkezés a legfontosabb, és a reggeli szerepe a fogyásban gyakrabban terítékre kerül hogy stílszerűbbek legyünkmint más étkezéseké.

Olvasd el ezt is!

Luiza Petre kardiológus és súlykontroll-specialista. Petre szerint a magas kortizolszint maga után vonja az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek magas kockázatát.

Ennek a stresszhormonnak a mérséklése érdekében tápanyagokat kell bevinni a szervezetünkbe. A reggeli másik nagy előnye, hogy javítja a kognitív funkciókat és segít koncentrálni.

A reggel bevitt energiának köszönhetően a nap későbbi szakaszaiban is jobban figyel az ember arra, hogy mit eszik és mennyit mozog. Merthogy a vacsora jobb, ha minél korábban következik be és minél könnyebb a tápanyagok tekintetében.

Ja igen, és a szénhidrátokat is jobb, ha reggel vesszük magunkhoz, nélkülözhetetlen a fogyáshoz ilyenkor dolgozza fel ezeket a tápanyagokat a leghatékonyabban a testünk.