Szuper zsír kell fogyni
A kókuszzsír valóban segít a fogyásban?
HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés
Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztószer. Könnyen felszívódik és hasznosul a szervezetben.
Nem raktározódik zsírszövetként, hanem azonnal elég, és energiává alakul. A kókuszzsír propagálói szerint, ha fogyni akarsz, mindenképp építsd be az étrendedbe ezt a zsiradékot. Ez a csodaszer állítólag segíti a fogyást, elveszi az étvágyat, és nagyszerűen csökkenti a hasi zsírt.
- Zsírégető kalauz
- A kókuszzsír valóban segít a fogyásban? – Pődör-Novák Réka dietetikus
- Hatékony és eredményes fogyás zsírból? [8 tipp] - Hasról fogyni tartósan
Mindez tény vagy csak vélemény? Ebből szuper zsír kell fogyni cikkből kiderül.
Hatékony és eredményes fogyás zsírból? – [8 tipp] Hasi fogyás tartósan
A kókuszzsír valóban különleges zsiradék, hiszen növényi olaj létére igen magas a telített zsírsav tartalma. Ezért van az, hogy nálunk szobahőmérsékleten általában szilárd halmazállapotú kivéve a nyári kánikulában.
Emiatt is terjedt el jobban a kókuszzsír elnevezés, noha hívhatnánk kókusz olajnak is. Mindkét elnevezés helyes.
AZ SEM MINDEGY, MI A MENÜ
De minek köszönhető, hogy egyesek szuperételnek tartják? Annak, hogy nem akármilyen telített zsírról van szó.
Az MCT zsírt a következő jellemzőkkel illetik: Segíti a fogyást Főképp a hasi zsírból történő fogyást támogatja Szuper zsír kell fogyni könnyen metabolizálódik, és nem raktározódik a zsírszövetben, a szervezet szinte azonnal elégeti Alacsonyabb energiatartalmú, mint a többi zsír 8,3 vs.
Az MCT a portális keringésbe kerülve azonnal a májba jut, az LCT pedig kilomikronba csomagolódva először a perifériás keringésbe kerül, és csak később jut el a májba.
Egy kis bökkenő… Igen ám, de van egy kis szuper zsír kell fogyni, ami sokak figyelmét elkerüli: a kutatásokban használt MCT egy iparilag előállított olaj, amit kókusz- és pálmazsír felhasználásával laboratóriumban állítanak elő. Vagyis a legtöbb biztató eredménnyel kecsegtető vizsgálatot NEM is kókuszzsírral végezték.
Ennyi szénhidrátot, cukrot és zsírt egyél vacsorára, ha fogyni szeretnél!
A benne lévő telített zsírsavak nagy része a 12 szénatomot tartalmazó laurinsav, és nem a 8 vagy 10 szénatomot szuper zsír kell fogyni MCT. A laurinsav nem egészen úgy viselkedik a szervezetben, mint az iparilag előállított MCT.
Mivel tehát a kókuszzsír nagyrészt NEM is olyan zsírsavakból áll, mint amivel a fenti vizsgálatokat végezték, az eredmények sem vihetők át egy az egyben.
- Zsírégető mhr
- Ennyi szénhidrátot, cukrot és zsírt egyél vacsorára, ha fogyni szeretnél! | Diéta és Fitnesz
A tudományos szakirodalomban található releváns vizsgálatok alapján nincs rá érdemi bizonyíték, hogy a kókuszzsír egy csodás fogyasztószer lenne. Ha szeretnél lefogyni, akkor továbbra is azt a kevésbé népszerű stratégiát tudom Neked javasolni, hogy változtass az életmódodon.
Cseréld ki a fogyás poulsbo, élj egészségesebben, és nem maradnak el az eredmények!
