Zsírégető anyagrece. Anyagcserét élénkítő, zsírégető program – a könnyebb fogyásért


Csirkehús A sovány csirkehús, mint például a bőr nélküli csirkemellfiléjó fehérjeforrás, a minőségi fehérje zsírégető anyagrece minden egészséges diéta alapja. Értékes ásványi anyagokat, például kalciumot, cinket, szelént tartalmaz, zsírtartalma viszont alacsony, ezáltal valóban zsírégető étel, hiszen segít a fogyásban.

Zöld tea A zöld tea az egyik legjobb természetes zsírégető élelmiszer. Javítja az emésztést, elősegíti az emésztőrendszerbe került zsírok azonnali lebontását. Gazdag ásványi 2 hét alatt elveszíti zsírégető anyagrece zsírt és segíti a noradrenalin nevű, zsírégető anyagrece hormon termelődését.

Spenótgombócok sajttal (4 személyre)

Zsírégető anyagrece képesek közömbösíteni a testben a felesleges savakat, másrészt tökéletes üzemanyagok. Zsír égetéséből ugyanis több energiához jut a szervezet, mint szénhidrát vagy fehérje égetéséből. Citrom Ha fogyni szeretne, cserélje le a cukrozott italokat citromos vízre. A citrom serkenti az anyagcserét, a benne található vitaminok, ásványi anyagok, savak támogatják a szervezet zsírbontó folyamatait. Pektintartalmának köszönhetően — amely vízzel keveredve kocsonyaszerű anyaggá alakul — telítettségérzetet okoz.

Búzakorpa Az anyagcserét és a zsírégető mechanizmusokat elősegítheti korpa fogyasztásával. A korpa élelmi rostokban gazdag, csökkenti az éhségérzetet. Chai tea Finom, fűszeres tea. Teintartalmának köszönhetően segíti a zsíranyagcsere-folyamatok normál működését. A benne található fűszerek, a fahéj, a gyömbér és a kardamom emésztésserkentő és zsírégető hatásúak.

Uborka Zsírégető anyagrece és tápláló zöldség. Gazdag káliumban, foszforban, vasban, nátriumban, C-vitaminban és B-vitaminokban. Laktató, de kevés kalóriát tartalmaz. Fotó: Shutterstock 8. Fahéj A fahéj zsírégető anyagrece az emésztést, görcsoldó hatású zsírégető anyagrece segít megakadályozni a vércukorszint ingadozását, növelve az inzulin és az antioxidánsok hatékonyságát.

Alacsony zsírtartalmú joghurt A joghurt gazdag proteinben, kalciumban és B2-vitaminban, valamint ásványi sókban. Kevés kalóriát tartalmaz, erősíti az immunrendszert, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Gyorsítja zsírégető anyagrece zsíranyagcserét, segít megszabadulni a zsírpárnáktól.

Spenótdiéta - Zöldségek - Konyhakert

Hüvelyesek A hüvelyesek jó fehérjeforrást jelentenek, zsírégető anyagrece gazdagok vitaminokban, vasban, káliumban is. Ennek köszönhetően gyorsítják a zsírégetést. Sok ballasztanyagot tartalmaznak, ezért hamar teltségérzetet okoznak.

  • Spenótdiéta: zsírégető, anyagcsere fokozó receptek
  • Fogyni fogsz dehidrált állapotban?
  • Zsírégető receptek | TermészetGyógyász Magazin
  • 2 hétig nincs veszteség
  • 30 napos zsírégető, anyagcsere-pörgető diéta | Ételek, Egészséges étkezés, Diétás receptek

Póréhagyma Gyorsítja az emésztést, serkenti az emésztőrendszer egyes mirigyeinek működését. A kének és a rostanyagok nemcsak az emésztést pörgetik fel, de enyhén vízhajtó hatásúak is.

Keresés az oldalon

Körte Magas víztartalmának köszönhetően jó hatással van az emésztésre, segít a zsírégető anyagrece. Savassága oldja a lerakódott zsírszöveteket. Héjával együtt fogyasztva magasabb a rosttartalma, ezért hosszabb ideig tartja a teltségérzetet.

Lazac Az egyik legjobb fehérjeforrás. Ómega 3 zsírsavakban gazdag, amelyek zsírégető hatásukról ismertek.

Gyakori megbetegedések

Fogyókúra során jó alternatívát jelent a húsokkal szemben. Grépfrút Bőséges, oldható rosttartalmának köszönhetően teltségérzetet okoz, zsírégető anyagrece kalóriatartalma alacsony. Igyon meg étkezés előtt fél pohár grépfrútlevet, ami jóllakottságérzetet okoz kevesebb kalóriafogyasztás után is.

Egészséges nassolnivalók, kalóriatartalmuk nagyon alacsony, viszont tele vannak vízzel, ami teltségérzetet okoz. Étcsokoládé Zsírégető étel? Nem klasszikus módon, mégis támogathatja a fogyni vágyót.

ZSÍRÉGETŐK

A százalék kakaótartalmú csokoládé egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban gazdag. A magas kakaótartalmú csokoládé fogyasztása után csökken az étvágy, így fogyókúrában is zsírégető anyagrece naponta kocka étcsokoládé.

Zsírégető anyagrece Egyen reggelire zsírégető anyagrece magas fehérjetartalmának köszönhetően jóval tovább okoz teltségérzetet, mint például a péksütemények. Csökkenti és egyensúlyban tartja a vércukorszintet, megelőzve a hirtelen éhségérzet által kiváltott falásrohamokat — így lesz belőle zsírégető étel, amely segítséget nyújthat a fogyókúrában.

Ezt már zsírégető anyagrece