40 éves korában lefogy
Így lehet fehér bolti csirkéből gyönyörűen aranyló húslevest főzni Fotó: facebook A most 34 éves Zahorecz Bernadettnek sokáig fel sem tűnt, hogy valami nagyon nem oké vele. Kislánykorban nem volt kimondottan kövér, de alkata mindig erős és masszív volt.
Enni nagyon szeretett, főleg édességet, süteményeket, a súlya pedig csak gyarapodott. Először tini korában kapott észbe, hogy ez így nagyon nem lesz 40 éves korában lefogy Gyűlölt mindent, ami sport A középiskolában és utána sokáig divatos fogyókúrák bűvkörében élt Betti, minden létező módszert kipróbált.
Újdonságok a hoxa.hu-n
Ekkor már kiló fölött volt a súlyom. Fizikálisan és lelkileg teljesen padlóra kerültem. Sajnos a családunkban több cukorbeteg is van. Tudtam, hogy ez így nem mehet tovább, én is érintett leszek.
Account Options
Úgy éreztem, ha csak egy kicsi esélyem is van elkerülni ezt a betegséget, meg kell próbálnom. Ekkor döntöttem el, hogy változtatok. Először csak 1 km-t 40 éves korában lefogy futni a közeli ligetben úgy, hogy háromszor belesétáltam.
Ekkora túlsúllyal nem volt valami kellemes. Szenvedtem, de tudtam, hogy amit csinálok, biztosan hasznos. Következő alkalommal már picit többet kocogtam, és már csak kétszer sétáltam bele.
Tíz jó tanács 40 éven felüli fogyókúrázóknak
Eleinte nem mertem hinni magamban, és megvető pillantásokat is kaptam bőven. Fotó: facebook Viszont 1 hónap elteltével észrevettem, hogy csökken a súlyom, és hogy a kocogást is egyre jobban bírom. Elkezdtem az apróságoknak örülni, mindig új és új célt 40 éves korában lefogy ki a futásban.
Alkalmanként néhány száz méter volt, amit növeltem, heti kétszer-háromszor kocogtam, mellette tartottam a cukormentes, szénhidrátcsökkentett étrendet. A fejlődés egészen elképesztő volt és ahogy Bernadett növelte a terhelést, úgy lett egyre csinosabb is. Esetében abszolút igaz, hogy csak úgy repültek róla lefelé a kilók! Fotó: facebook novemberében félmaratoni 21 km távon, majd márciusában maratoni 42 km távú futóversenyen mérettem meg magam.
Ma van Amália napja!
A futás megszállottja lettem én, aki 30 évig semmit nem sportolt! Számomra gyászoló és fogyás mindig hihetetlen, ami történt velem. Fotó: facebook Ugyanakkor bizonyíték arra, hogy az ember bármire képes, ha nincsenek fizikai akadályai.
Kitartás és céltudatosság kell hozzá, ez szerencsére kifejlődött bennem az elmúlt 4 év alatt.
S hogy mi a tanulság? A túlsúlyon csodaszerek vagy 40 éves korában lefogy nem segítenek. A fogyáshoz mindenkinek magában kell keresnie a megoldást.
Én szerencsés vagyok, mert a futásban megtaláltam, és nemcsak lefogytam, de sokkal boldogabb is lettem. Betti szerint a sport kikapcsol és egyensúlyban tartja a fizikai és lelki állapotot, ez pedig nagyon fontos a harmonikus élethez.