Egészséges fogyás 5 hónap alatt
Diéták 0 A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt!
Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.
- Lefogyhat- e metilfenidáttal?
- Egy hónap alatt 5 kiló mínusz – fehérjediétával | Diéta és Fitnesz
- Izraeli fogyás
- Április
- Alultápláltságot jelent.
Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást.
Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól egészséges fogyás 5 hónap alatt meg. Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz. Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést.
Enikő 13 kiló fogyás 5 hónap alatt
A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt!
További cikkeink a témában
Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni. Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát.
Így aztán nem csoda, ha a egészséges fogyás 5 hónap alatt összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!
