Enni zabot fogyni?
Reggeli: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Egy narancs Tízórai: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé Ebéd: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Spenótsaláta, répacsíkokkal, joghurtos öntettel Uzsonna: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé Vacsora: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt Paradicsomsaláta, olívaolajjal és hagymával, zöldsalátával Icuska Nem hallottam még erről a zabos diétárólhol találok rólavagy ir valaki pár sort róla?
Így időzítsd az étkezéseket, ha fogyni szeretnél
Üdv újra : Múlt héten szépen zaboztam-zöldségeztem végig, de nem volt mérlegem, szóval a kilót nem tudom, viszont a nacim már nem enni zabot fogyni? olyan feszes : Ma is zab volt reggelire, a héten megyek 4 napot suli meg utazás, szóval most nem enni zabot fogyni?, de jövő héten jó lenne megismételni.
Addig csak figyelek. Nekem a legnagyobb kihívás a vacsora átalakítása kevés és egészséges ételre.
- Egészséges fogyás 3 hét alatt
- Ez fog történni a testeddel, ha elkezdesz mindennap zabpelyhet enni | Kuffer
A cukorról már nagyon régóta leszoktam. Már sütibe is csak nagyon ritkán használom!!
Hajrááá Neked is menni fog : És úgy érzem, hogy nem csak fogyózni fogok mostantól, hogy a cukorról is megpróbálok lemondani. Nekem ez nagy kihívás lesz, de úgy érzem, hogy egészségem miatt, ezt meg kell tennem. Hogy megy a fogyi?
Mi a KETOGÉN DIÉTA? - Típusai, Elônyei, mit együnk és mit NE • A LEGGYORSABB ZSÍRVESZTÉS TITKA
Nekem is szoktak sajna ilyen depis időszakjaim lenni. Mi sajnos külön voltunk valentin napon : családi besegítésen vagyok megint!
Zabkásakirálynő: Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik
Sok időt ellébecoltam én mostanság, most muszáj a egy hetes fogyás, enni zabot fogyni? lecseréltem a nadrágjaimat egyel kisebb méretre, szeptemberben megörültem a fogyásnak, hogy én életmódot váltottam.
- Akár 2 kiló mínusz 1 hét alatt zabpehelydiétával: nem leszel éhes! - Fogyókúra | Femina
- Veszítsen el 2 zsírt egy héten
- Október
- Hogyhogy és akkor mi van?
- A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?
- Zabkásakirálynő: Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik | nlc
- Skála, hogy segítsen a fogyásban
- Ez fog történni a testeddel, ha elkezdesz mindennap zabpelyhet enni Írta: - A reggeli a nap legfontosabb étkezése.
Most meg már kezdem szűkeknek érezni, ami jelzi hogy sajnos hízom!! De most újra elég eltökélt lettem!
Rem menni fog tavaszra : Igen kicsi szünet van, mert bedepiztem a világ dolgain, meg a saját gondjaimon, és többször is sikerült sírásig hergelni magam A héten meg valentin nap, cukrászda, és hétvégi szülő látogatás is lesz, ráadásul 2 tortával megyünk majd haza több szülinap és névnap is volt Így tervezem.