Fogyás 45 font. Adri Peak Girl

Könnyen követhető: 2 Táplálkozási minőség: 2 A burgonya-étrend három-öt napig tart, fogyás 45 font csak a sima burgonyát eszik. Ez segíthet a fogyásban, de rendkívül korlátozó, bizonyos tápanyagokat nem tartalmaz, és egészségtelen étkezési szokásokhoz vezethet. Mi a burgonya diéta? A népszerű burgonya-táplálkozás azt állítja, hogy naponta akár egy fontot 0,45 kg is elveszíthet, ha semmit sem eszik, csak három-öt napig.

Hirdetés A brit Institute of Medicine IOM ajánlása szerint a normál súlyú kismamáknak terhességük során font közötti, a sovány kismamáknak 28 és 40 font közötti, míg a túlsúlyos kismamáknak font közötti az ajánlott súlygyarapodás. Az extrém módon túlsúlyos kismamáknak még ennél is kevesebbet szabad hízniuk, számukra a font közötti az ajánlott súlygyarapodás.

Esetükben sokkal több szövődménnyel kell számolni, gyakoribb a terhességi fogyás 45 font, a preeclampszia magasvérnyomás, fehérjevizelésa sürgősségi császármetszés, de az ilyen kismamáknak több nagy magzata is születik.

Korábbi tanulmányok szerint, ha a kismamák az ajánlottnál kevesebbet híznak, vagy akár fogynak terhességük során, csökken a szövődményeik száma. Andreas Beyerlein Berlinből, aki a müncheni Ludwig-Maximilians Egyetem kutatója,és között lezajlott szülés adatai elemezte.

Terhességük előtti súlyuk alapján kiszámolták a kismamák testtömeg indexét BMI-jétmajd csoportokra osztottták őket. Súlycsökkenésük esetén kevesebb volt a sürgős császármetszés, a pre-eclampszia, és kevesebb nagy magzatuk született, mint azoknak, akiknek súlya tovább fogyás 45 font a terhesség alatt.

A 3-as csoportba tartozó nők között azok, akiknek súlya a terhesség során nőtt, 10 százalékban fordult elő a pre-eclampszia, szemben a súlyukat csökkentők közötti 7 százalékkal.

Amikor a kutatók a preeclampszia egyéb tényezőit, mint az édesanya életkora vagy dohányzási szokások is figyelembe fogyás 45 font, a súlycsökkenést a 3-as csoportban 36 százalékos preeclampszia csökkenés kísérte.

Még ajánljuk

Hasonló csökkenést tapasztaltak a 2-es csoportban is. Az 1-es és 3-as csoportba tartozók között, súlycsökkenés esetén csökkent a sürgős császármetszések száma.

Ha csak a súlycsökkenést vették figyelembe, a császármetszés valószínűsége 35 százalékkal csökkent. Az 1-es és 2-es csoportba fogyni széles váll között ugyanakkor a súlycsökkenés magzati növekedési elmaradást okozott.

Kis súlyú újszülött 13 százalékban született olyan anyától, akinek súlya csökkent a terhesség alatt, míg fogyás 45 font százalékban olyan anyától, aki gyarapodott.

Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni. Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú. Minden nap vegzem a deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok.

Ilyen különbség nem volt a kórosan kövérek között. Az eredmények értelmezése, a következtetések levonása még várat magára, így egyelőre az eredmények nem változtatnak az érvényes szakmai előirásokon.

Maguk a kutatók is úgy vélik, hogy az fogyás 45 font elhízott nőket kivéve a terhesség alatt gondolni sem szabad a súlycsökkentésre, ugyanakkor az új eredményeket finomíthatják az eddig kialakult képet a terhesség alatti súlyváltozásokról.

Forrás: Medipress.