Fogyás ideális súly


fogyás kg havonta fogyás célja

Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve A Colorado Egyetem kutatóinak új tanulmánya szerint a fizikai aktivitás hatékonyabb, mint egy szuperül összeállított diéta, ha a fogyással elért súly megtartása a cél. A kutatás során arra a kérdésre keresték a választ, hogy fogyás után miért olyan nehéz megtartani az elért súlyt.

fogyás ideális súly elveszíti a testzsír utolsó százalékát

Az eredményről a PsychCentral számolt be. Majdnem mindegy, hogy mit eszel, ha nem sportolsz A tanulmány eredményei szerint a visszahízás megelőzésének érdekében sokkal hatékonyabb, ha az ember rendszeresen végez testmozgást, mint ha kizárólag az étkezésére figyelne. A vizsgálatban azok kerültek a sikeres fogyáskezelők csoportjába, hogyan tud zsírégetni? egy évnél hosszabb ideig képesek voltak megtartani a minimum 30 leadott kilót.

súlycsökkentő kiegészítő hirdetések

A kutatócsoport a sikeres fogyáskezelők csoportját két másik csoporttal hasonlította össze: az egyikben ideális testtömegindexszel rendelkező emberek voltak ahol a BMI nagyjából megegyezett a sikeres fogyáskezelők jelenlegi értékévela másikban pedig túlsúlyosak az ő BMI-jük a sikeres fogyáskezelők korábbi adataival egyenlő.

A sikeres fogyáskezelők testtömege átlagosan 68 kiló volt, míg a túlsúlyos emberek fogyás ideális súly ez a szám nagyjából 97 kilogrammra tehető.

A sikeres fogyáskezelők által fogyás ideális súly bevitt kalóriák száma jóval magasabb volt, mint az ideális BMI-vel rendelkező fogyás ideális súly esetében, azonban nem sokban különbözött a túlsúlyos emberek által fogyasztott kalóriák mennyiségétől.

zsír éget zsírt

Ez arra is utal, hogy azok, akik képesek megtartani a fogyás utáni súlyukat, valószínűleg többet is mozognak. Már csak amiatt is, mert azok, akik sikeresen megtartják az elért formát, naponta átlagosan 12 lépést tettek meg, míg az ideális Fogyás ideális súly rendelkező embereknek nagyjából 9 lépés, a túlsúlyosaknak pedig 6 lépés volt a napi teljesítményük. Catenacci, a kutatásban részt vevő orvos.

fogyás ideális súly súlyok éget zsírt

Ne maradj le semmiről!