Fogyás kudarc okai
Írta: T.
A fogyókúra okai
Fodor Ildikó Sokszor érzed úgy, hogy az életed a diéta és a fitnesz körül forog. Zsírégetés, lapos has, karcsúság, bomba alak — ezek azok az ígéretek, melyek mindig rábírnak végül fogyás kudarc okai különböző, többé-kevésbé hatékony zsírégető — vagy villámdiétákra, méregtelenítő kúrákra.
FEBRUÁRI LELKI EDZÉS ÉVÁVAL - FOGYÓKÚRA - LELKI TÁRS - MOTIVÁCIÓ
Lelkes vagy és végig is csinálod a diétákat, és az ígérteknek megfelelően meg is szabadulsz fogyás kudarc okai fölös kilóktól. Aztán valahogy mégis visszakúsznak azok a fránya fölös zsírpárnák, és ilyenkor úgy érzed, el vagy veszve.
Pedig jó, ha tudod, a bukásod ellenére is jót tettél az egészségednek! Az egyiknek sikerül, a másiknak nem Sokan vágnak bele különböző fogyókúrákbaátmenetileg fenekestül felfordítva életüket. Közülük azonban csak igen keveseknek sikerül hosszú távon megtartani a nehezen megszerzett, vágyott alakot.
A kudarc okai természetesen többfélék, ám a sikernek is megvan a követhető és betartható receptje. Egyénre szabott legyen. Azaz harmonikusan fogyás kudarc okai bele saját életviteledbe, vegye figyelembe a személyiségedet.
Legyen összhangban a testi, biológiai folyamataiddal. Tehát figyelj az anyagcseréd sebességére, életkorodra, nemedre, de a foglalkozásodra is. Az általad követett módszer úgymond három lábon álljon.
Mit tehet az ember, ha minden diéta kudarcot vall? Evelyn Tribole és Elyse Resch dietetikusok is így tettek.
Legyen összhangban a táplálkozásod, a mozgásformával és a pszichológiával. Testedben, elmédben lassan változz. Mivel a testsúly és a magadról alkotott testkép lassan változik, ezért szinte biztos, hogyha gyorsan fogysz le, idővel visszahízol.
Ezért is javasolják a szakemberek a hetente maximum 0, kg fogyást. Olyan ételekből és mozgásformából álljon a fogyókúra programod, amit örömmel eszel és jó kedvűen végzel.
A kudarcos fogyókúra is lehet hasznos!
Vesd el a tömény szigort, mert azzal többet ártasz, mint használsz. Ne keseredj el, ha csak pár kilót fogytál. Gondolj arra, hogy ezzel is segítettél a szervezetednek egészségesebbé válni. Fogyás kudarc okai támasztotta alá az mno. A feladott fogyókúra is jótékony hatású A találkozón Rena Winget, a Brown Egyetem professzora a Cukorbetegség Megelőző Program során végzett munkájáról beszélve 30 font fogyás egy hónap alatt vizsgálatuk során túlsúlyos és glükóz-intoleranciában szenvedő ember bevonásával végeztek nemzeti kutatást.
A kudarc oka: fogyás öröm nélkül [origo] Az érzelmek megcélozása segíthetne a túlsúly elleni küzdelemben - állítja egy amerikai tudós. A kutató vizsgálataiban egerek örömközpontján keresztül sikerült megállítani a hízást. Az fogyás kudarc okai foglalkozó kutatók legnagyobb része főleg az emberi test energia- és zsírtartalékainak állapotára összpontosít. A legtöbb visszaeső fogyókúrás azonban tudja, hogy a szervezet energiaigénye mellett a szokások és a vágyak talán még fontosabb szerepet játszanak az elhízásban.
A program során, megmutatták nekik, hogy életmódváltással képesek letenni a gyógyszereiket. A vizsgálat során kiderült, hogy még a szerénynek mondható, azaz átlag 7 kilós fogyás is 58 százalékkal csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Sőt, fogyás kudarc okai fogyás áldásos hatása akár 10 éven át is tartott, még abban az esetben is, ha ezen idő alatt visszaszedték a leadott kilókat a kísérletben résztvevők.
Fotó: Profimedia — Red Dot.