Lila sárgarépa jó a fogyáshoz

Nem minden étel egészséges, ha rosszul készíted. Nézd, milyen hibákat követhetsz el a kedvenceiden! Politika, kapcsolatok, gyereknevelés, ezek olyan témák, melyeknél nagy valószínűséggel lesznek nézeteltérések. Azonban bizonyos körökben az ételek egészséges elkészítése, fogyasztása ugyanilyen témának számít.

Ebéd: Vegyes saláta kígyóuborkával, grillezett csirkemell  zöld fűszeres újburgonyával. Vacsora: Párolt brokkoli és zöldborsó egy kevés reszelt vagy kis kockákra vágott light mozzarellával. Desszert: 2 gombóc light pisztáciafagyi.

1. 3 hét, 6 kiló - Fogyókúra | Femina
2. Saláta káposzta és répa fogyás

Csütörtök: Sárga Reggeli: 1 pohár light sárga- vagy őszibarackos joghurt szem korpás keksszel. Ebéd: Currys pulykamellfalatkák csemegekukoricával, reszelt parmezánnal. Vacsora: Roston lila sárgarépa jó a fogyáshoz hal  sárga húsú kaliforniai paprikával, endíviasalátával.

Desszert: Cukrozatlan ananász. Reggeli: Sovány joghurt bogyós gyümölcsökkel mirelitszem korpás keksz. Ebéd: Sonkás vöröslencse-saláta.

Ilyen színű ételeket egyél, ha fogyni szeretnél! Egyhetes mintaétrend színdiétához

Vacsora: Céklakrémleves  2 szelet pirított Graham-kenyérrel. Desszert: Málna- vagy hibiszkuszteában párolt körte. Szombat: Fehér Reggeli: Tejberizs  sovány tejből, bármilyen idénygyümölccsel.

Ebéd: Párolt csirkemell párolt karfiollal és kecskesajttal. Vacsora: Főtt rizs zöldfűszerekkel és light mozzarellával. Desszert: 1 pohár natúr joghurt vagy kefir.

Recent Posts

Vasárnap: Lila Ebéd: Véres hurka párolt lila káposztával vagy káposztasalátával, barna rizzsel. Vacsora: 1 szelet párolt marha- vagy borjúhús roston sült padlizsánnal. Desszert: Lila szemű szőlő.

Melyik szín mire jó? Sárga A gyomor és a lép működésére hat kedvezően, segíti az emésztést, és jó közérzetet biztosít. Védi a szervezetet az UV-sugarak károst hatásaitól.

Kapcsolódó cikkek

Ide sorolható: citrom, ananász, grépfrút, kukorica, napraforgóolaj, sárgadinnye, sárgaborsó. Fűszerek: sáfrány, kamilla, fahéj, kömény, ánizs.

Rózsaszín A szeder, a cékla, a málna lila sárgarépa jó a fogyáshoz flavonoidot tartalmaznak, így serkentik a vérkeringést, és erősítik a véredényeket. Narancssárga Általános kiegyensúlyozó hatású, vitaminokban gazdag.

A sárgarépában, a mangóban és a sütőtökben előforduló béta-karotin segít megőrizni a bőr fiatalságát és feszességét.

Ide sorolható ételek: narancs, répa, mangó, papaja, sárgabarack, tök, tojássárgája, szezámmag, mandarin. Fűszerek: koriander, kurkuma, gyömbér, curry.

Zellerturmix, amivel beindul a fogyás! Ditte Tweet Nem titok, hogy a csodával határos fogyásokat mindig a vízveszteség okozza. Amikor egy hét alatt kiló mínuszt ígér egy diétaakkor csupán arról van szó, hogy kiürült belőlünk a sok felgyülemlett víz.

Fehér Jótékonyan hat a bélrendszer működésére, segíti az emésztést. Ide sorolható lila sárgarépa jó a fogyáshoz fokhagyma, karfiol, fehérrépa, karalábé, szárnyashúsok, tej, tejszín, kefir, fehérbab, fehérretek.

Zöld Elősegíti a máj regenerálódását és a veseműködést, serkenti a bélműködést.

További cikkeink a témában

Ide sorolható ételek: alma, spenót, uborka, sóska, paprika, cukkini, saláta, brokkoli, zöldborsó, zöldbab, articsóka, szőlő. Fűszerek: zöldfűszerek.

Piros Serkenti a vérkeringést. Ide sorolható ételek: pirospaprika, rebarbara, cseresznye, paradicsom, görögdinnye, retek, eper, ribizli, csili, marhahús.

Fűszerek: fűszerpaprika, vízitorma. Kék és lila Segíti a keringési zavarok oldását, véd a szívbetegségek ellen, és jótékonyan hat az érrendszerre. Ide sorolható ételek: padlizsán, kék szőlő, lila káposzta, szilva, lila hagyma, áfonya, szeder, bodza, fekete olíva. Fűszerek: boróka, kömény, levendula, macskagyökér.